100 visitors think this article is helpful. 100 votes in total.

Упражнения для лица от морщин молодость лица

Помогают ли упражнения для лица от морщин

Но стоит ли. упражнения для лица от. от морщин на лице помогают. Согласно многочисленным исследованиям, если регулярно выполнять гимнастику для лица, можно значительно приостановить естественный процесс старения кожи лица и шеи. Итак, какие упражнения против морщин, доказавшие свою эффективность, существуют, есть ли упражнения от морщин под глазами, какие могут быть особенности их выполнения, и поговорим далее. Техники воздействия на контуры лица существовали еще в глубокой древности. Разные культуры разрабатывали всевозможные приемы и упражнения, которые помогали расслабить те мышцы лица, которые зажаты, и дать работу тем, которыми пользуемся в меньшей мере. Лицевая гимнастика претерпевала множество изменений. Однако, все новое, как и в этом случае, — хорошо забытое старое. Интересна в этом случае японская культура, ведь представительницы прекрасного пола страны восходящего солнца надолго сохраняют молодость. Японское упражнение от морщин — это двухпальцевый массаж, который выполняется в основном двумя пальцами, получил название асахи. Техника подобных упражнений такова, что воздействие идет непосредственно на глубокие мышцы лица и соединительную ткань. Отвечая на вопрос, помогают ли упражнение для лица против морщин, отметим, что их эффективность напрямую зависит от регулярности выполнения, а также от того, насколько правильно их выполнять. Стоит руководствоваться следующими правилами: Если регулярно выполнять приемы для мышц в области рта, которые указаны ниже, то можно заметить, как уголки рта поднимаются, а сами губки становятся более крепкими и полными. Это отличные упражнения от морщин на верхней губе, такие упражнения против морщин над верхней губой также эффективны при регулярном выполнении. Губы с напряжением медленно вытягиваем, как будто произносим звук «о». Вытянув полностью, открываем рот по-возможности шире. Губки плотно сжаты, напрягаем уголки рта и подтягиваем их к зубам. Поднимаем и опускаем уголки рта, не сжимая при этом зубы, можно помогать себе подушечками пальчиков. Губки сжимаем плотно, указательные пальцы ставим в середину губ, надавливаем там, чтобы ощутить напряжение губ. После перемещаем пальцы от середы к уголкам рта, слегка надавливая, делаем упражнение в одном и другом направлении. Если вы не знаете, есть ли упражнения для разглаживания морщин под глазами, то мы ответим, что, конечно же, есть. Более того, хорошее упражнение от морщин под глазами помогает уменьшить припухлости, подтягиваются верхние и нижние веки, это отличный способ побороть так называемые «гусиные лапки». Итак, какие упражнения надо делать, чтобы разгладить морщины под глазами? Закрываем глаза, голову при этом держим ровно, начинаем вращательные движения глазками по часовой стрелке и против часовой, делаем одинаковое количество повторений. Прямо под бровями располагаем подушечки четырех пальцев на обеих руках, прижимаем к коже и уверенно приподнимаем брови. Сжимаем веки, делаем задержку в пять секунд, открываем глаза и ослабляем нажим, делаем перерыв в пять секунд и повторяем упражнение снова. Сомкните веки, должно появиться такое ощущение, как будто они «слиплись», при этом сжимать веки не нужно. Упражнение выполняется на счет — «слепить» веки — приоткрыть их. Самые эффективные упражнения против морщин на щеках помогают подтянуть дряблые щеки, эффективны в борьбе с пигментными пятнами. Надуваем щечки, напрягая при этом мышцы, выдерживаем пять секунд, постепенно выпуская воздух. Надумаем щечки, плотно сжимая рот, перекатываем воздух из одной щеки в другую, потом перегоняем воздух из верхней губы в нижнюю. Упражнение делаем не менее двадцати секунд, после чего расслабляем щеки. Закрываем плотно ротик и начинаем языком массировать внутреннюю сторону щеки. Существуют и эффективные упражнения для шеи против морщин, которые также устраняют отечность, дряблость кожи, являются эффективным инструментом в борьбе с двойным подбородком. Упражнения против морщин на шее также необходимо выполнять регулярно. Обхватываем руками шею, располагая их одна под другой, головой двигаем вправо и влево, руками при этом создаем движению сопротивление. Садимся на пол или на диван, выпрямляем спину и опускаем плечи. Не используя туловище, поворачиваем подбородок поочередно - то к правому, то к левому плечу. Делаем вращательные движения головой, стараясь работать мышцами шеи — отводим вперед, назад, в стороны. Сцепляем ручки в замок, подводим вплотную к подбородку, отводим голову назад, чтобы почувствовать напряжение в мышцах подбородка. Расправляем плечи, кладем на них пальцы рук, шейку тянем вверх, при этом плечи не поднимаем. Широко популярная в наше время методика для похудения бодифлекс, основанная на дыхании, помогает и в борьбе с морщинами на лице. К примеру, дыхательные упражнения для разглаживания морщин на лице — это упражнение бодифлекс лев. Такая поза предназначена для работы над лицом, щеками, морщинами вокруг рта и носа, а также области вокруг глаз. Итак, теперь вы знаете, как существуют основные упражнения для лица против морщин. Выполнить по силам их любой женщине, важно соблюдать технику безопасности и общие рекомендации. Не менее важно помнить, что упражнения против морщин на лице противопоказаны при гипертонии, патологии лицевого нерва, а также если в последние два года проводились инъекции ботокса или пластические операции.

Next

Димексид и солкосерил от морщин: аптечный «ботокс»

Помогают ли упражнения для лица от морщин

Выполняем несложные комплексы упражнений для лица от морщинок простые способы. Скачала из интеренета книжку "Гимнастика для лица".

Next

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Помогают ли упражнения для лица от морщин

Популярные аптечные средства – на страже женской красоты. Димексид и солкосерил от морщин. При этом даже небольшие мимические морщины могут приносить массу дискомфорта. Не говоря уже о женщинах, которым исполнилось 50 лет и более. Поэтому специалисты разработали полезные упражнения для лица. Сегодня выделим основные упражнения, которые сокращают количество морщин. В первую очередь стареет кожа вокруг рта, ведь улыбка, разговоры и иные эмоции делают кожу вокруг губ менее эластичной. Для сокращения количества морщин стоит ежедневно применять следующий перечень упражнений: Стабильное выполнение упражнений сохранит молодость лица на долгое время. Второй подбородок и дряхлая кожа – основные возрастные изменения, которые связаны с шеей. Для уменьшения неприятных складок стоит выделить 10-15 минут в день для выполнения несложных упражнений, таких как: При регулярной практике кожа становится не только более упругой и эластичной, но и улучшается цвет лица. Техника упражнений от Кэрол Маджио поможет избавиться от нелюбимых всеми морщинок. Однако важно соблюдать все правила, которые разработаны в данной технике. В первую очередь важно правильно подготовиться в гимнастике. Для этого нужно сделать следующее: На первый взгляд, может показаться, что данные упражнения занимают много времени и сил. На самом же деле женщине достаточно выделить 15-20 минут в день, чтобы провести одну из перечисленных методик, чтобы сохранить молодость и красоту лица на долгие годы.

Next

Массаж лица против морщин — подтяжка без операции

Помогают ли упражнения для лица от морщин

Упражнения и массаж лица против морщин помогают разгладить кожу, не уступая по эффекту. Для достижения лучшего результата, необходимо выполнять тренировки для всех зон лица. Разработаны комплексы упражнений для лба, век, щек, губ, носа, подбородка и шеи. От морщин на лбу трудно избавиться, особенно от глубокой складки между бровями. Потребуется не менее месяца интенсивных занятий упражнениями, чтобы стали заметны первые результаты. Одна рука фиксирует кожу около виска, а пальцами второй руки выполняются зигзагообразные движения по лбу в сторону другого виска. Упражнение повторяется 6 раз в одну сторону, и такое же количество повторений в другую сторону. Выполняется не менее 5 раз в день, 4-5 раз в неделю Большие пальцы упираются в кожу около середины ушей, а 4 пальца обеих рук находятся на лбу, возле линии волос. При достижении максимального напряжения, происходит задержка 7 секунд. Мышцы расслабляются на 2 секунды, и упражнение повторяется 5 раз. Выдерживается это положение 2 секунды, затем глаза закрываются. Из-за тонкой и чувствительной кожи, упражнения против морщин около глаз выполняются более осторожно, чем для других мышц лица. Полезно использование питательного крема или масла (персикового или миндального). Мелкие морщинки, около внешнего уголка глаз, в народе называются «гусиными лапками». Это и вредные привычки, недостаток воды в организме, длительное пребывание на солнце без солнцезащитных очков и многое другое. Это происходит из-за того, что мышцы, удерживающие кожу на лице, слабеют, и весь жир, опускается вниз. Чтобы не допустить этого, по совету косметологов, вот что нужно делать 3 раза в день: С возрастом прослойка коллагена, отвечающего за упругость кожи, уменьшается. Это является причиной появления морщин на лице, в том числе около губ и рта. Решить эту проблему помогут упражнения, рассчитанные на сопротивления мышц. Вот 2 из них: Это упражнение для губ, против морщин вокруг рта, будет одновременно подтягивать мышцы лица. С возрастом происходит расширение кончика носа, и он опускается вниз. Чтобы его укоротить и сделать более узким, выполняется следующее упражнение. При оттягивании вниз верхней губы кончик носа будет опускаться вниз, создавая напряжение. Для получения нужного эффекта действие повторяется 40 раз. С возрастом появляется носогубная складка, которая не украшает лицо. Чтобы ее разгладить, выполняется следующее упражнение. Губы широко растягиваются, и по линии носогубной складки указательным пальцем производится надавливания пальцев вдоль нее. Далее производятся постукивания кончиками пальцев этого места. При выполнении гимнастики для лица, обращается внимание на подбородок и шею. От их внешнего вида зависит насколько молодо выглядит лицо. Несколько несложных упражнений помогут сохранить подтянутыми подбородок и шею: Все упражнения повторяются по 30 раз каждый день до получения нужного результата. Далее, для профилактики, гимнастика делается 5-6 раз в неделю. Упражнения для мышц лица против морщин будут полезны людям с 25 лет, так считают специалисты косметологии. В более раннем возрасте делать ее не рекомендуется. При выполнении гимнастики правильно и достаточное количество времени, эффект от ее применения будет сравним с хирургической подтяжкой лица. Исчезнут все мелкие и значительно уменьшатся крупные морщины. Значительно уменьшится дряблость шеи, благодаря росту мышц. Результатом этого будет улучшение цвета лица и уменьшение сухости кожи. При выполнении гимнастики для глаз улучшится зрение. Косметологи утверждают, если выполнение гимнастики против морщин войдет в привычку, то молодость кожи сохранится надолго.

Next

Упражнения для лица от морщин: комплекс против старения мышц и кожи

Помогают ли упражнения для лица от морщин

Самые эффективные упражнения, которые помогут вам избавиться от морщин на лице и сохранить молодость надолго. Гимнастика для лица от морщин помогает сохранить молодость и свежесть кожи. Уникальные упражнения способствуют устранению даже глубоких морщин и поэтому завоевывают все большую популярность у женщин всех возрастов. Все морщинки на лице условно разделяют на несколько типов, в зависимости от изменений на коже и причин возникновения. По типу выраженности морщины бывают: У каждого человека морщины проявляются индивидуально. Это зависит от генетических особенностей и разных привычек. Чтобы гимнастика для лица от морщин была результативной, стоит соблюдать некоторые правила: В первые несколько месяцев гимнастику от морщин выполняют каждый день, уделяя ей около 15 минут. Далее достаточно выполнять упражнения 3 раза в неделю. Уже спустя 2 месяца регулярных занятий будет виден результат, кожа станет подтянутой и свежей. Другие средства для избавления от морщин: масла, массаж, японская гимнастика, перекись водорода, маски для лица, лед, мимические морщины, народные средства от морщин. Можно выполнять упражнения только для проблемных зон, но лучше выполнять гимнастику комплексно, чтобы активировать все группы мышц. Указательные пальцы ставят на середину лба и придавливают кожу. Затем ее смещают к бровям и задерживают в этом положении несколько секунд, в это время взгляд направлен вверх. После этого возвращаются в исходную позицию и, прижимая кожу на лбу пальцами, резко поднимают и опускают брови. Выполняют упражнение до тех пор, пока не будет ощущаться легкое жжение. После выполнения круговыми движениями легко массируют область бровей. Если каждый день есть свободное время, то можно выполнять комплекс упражнений Кэрол Маджио. Эту гимнастику придумала обычная американская женщина, когда увидела, насколько изменилась ее внешность с годами. В гимнастическом комплексе есть упражнения для разных проблемных зон, все они разделены по уровням сложности и могут выполняться в разных исходных позициях. Результат от гимнастики для лица Кэрол Маджио будет заметен уже через пару месяцев, при регулярном выполнении. Хорошие результаты показывает японская гимнастика для лица. Она представляет комплекс гимнастических и массажных действий. Эта гимнастика воздействует не только на кожные покровы. Упражнения способствуют восстановлению костей черепа и улучшают работу лимфоузлов. Перед началом упражнений кожу обязательно увлажняют сливками на основе хлопка или мягким кремом. Не обязательно покупать дорогостоящие косметические препараты, чтобы сохранить молодость и свежесть кожи лица. Достаточно регулярно выполнять гимнастику для лица от морщин и результат будет заметен уже спустя несколько месяцев. Уменьшатся или исчезнут морщины разных типов, а лицо приобретет здоровый цвет.

Next

Гимнастика для Лица Вред или Польза? Косметолога.нет

Помогают ли упражнения для лица от морщин

Первое, что я заметила – женщины порой возлагают на гимнастику для лица большие надежды. С одной стороны понятно почему. Ведь всем известно, что занятия фитнесом помогают сохранить фигуру в отличной форме практически в любом возрасте. И при прочих равных вес, возраст. При появлении ранних признаков старения гимнастика для лица от морщин становится эффективным инструментом, продлевающим женскую молодость. Массажные движения по лицу совершаются сверху вниз без растяжения и сдвигания кожи. Ее выполнение незатруднительно и в тоже время результативно. Над каждым участком лица необходимо работать до момента выполнения 9 движений. Если ввести в привычку делать простые упражнения каждый день, выделяя на комплекс по 15 минут утром и вечером, можно добиться распрямления кожных складок, повышения тургора и эластичности. Китайцы советуют сопровождать сеанс визуализацией образов молодости с мысленным наполнением ладоней позитивной энергией, собранной с весенних цветов. Китайская гимнастика для лица от морщин наименована создателями как «8 капель росы, собранной с весенних цветов». К подготовительным мероприятиям китайской зарядки относятся очистка лица и обработка косметическим маслом (можно заменить дистиллированной водой). Перед зеркалом усаживаются на стул или пол, принимая позу фараона или лотоса соответственно. По желанию можно включить приятную расслабляющую музыку. Рассмотрим приёмы гимнастики против морщин на лице, разработанной практикой Цигун.

Next

Фитнес для женщин: программы тренировок

Помогают ли упражнения для лица от морщин

А какие упражнения вы делаете? От носогубок, по моему опыту, большинство упражнений не помогает. Накачать щеки, убрать морщины со лба, подтянуть овал лица, да почти все это реально. Избавиться от этих злосчастных показателей немалого возраста желает каждая женщина солидных лет. Сейчас имеется множество способов устранения таких недостатков: выполнение специальных упражнений, применение антивозрастных средств, прохождение различных процедур и даже операций. Антивозрастные упражнения – отличное средство для профилактики появления морщин. Они поспособствуют разглаживанию всех мелких морщин, подтяжке лицевого овала, улучшению эластичности, упругости, тонуса кожи. Подобная гимнастика показана и для совсем юных девушек. Таким образом они смогут максимально продлить молодость и красоту лица, нормализовать деятельность лицевых мышц. Что нужно запомнить при выполнении упражнений от морщин – это систематичность их прохождения. Для получения хороших результатов стоит побороться со своей ленью и дважды в день (утром и вечером) делать простой комплекс упражнений, занимающий максимум 15 минут вашего времени. Пусть зарядка от морщин на лице станет обязательной привычкой, тогда в получении хорошего эффекта не будет никаких сомнений. Следующее обязательное требование при выполнении подобной гимнастики – удобного положение. Так будет удобно следить за тем, как работают те или иные мышцы лица, а значит, можно будет следить за правильностью выполняемой зарядки. Перед началом занятий важно очистить лицо и увлажнить его кремом. Перед началом выполнения гимнастики требуется небольшая разминка.

Next

Как не допустить преждевременных морщин упражнений для.

Помогают ли упражнения для лица от морщин

Упражнения для щек. Упражнения для лица. Постоянное выполнение этих упражнений помогает повысить тонус соответствующих мышц и сделать кожу более упругой. Вопрос о том, как избежать появления морщин, волнует каждую женщину вне зависимости от возраста. Дерматологи убеждены, что чем раньше женщина задумается о проблеме старения, тем лучше. Многие на собственном опыте убедились, что своевременное применение косметических средств помогает полностью разгладить мимические морщины. Но что делать, если кожа утратила упругость, появились глубокие морщины вокруг глаз и на лбу? Значительно улучшить внешний вид кожи сможет гимнастика для лица от морщин. Лифтинг гимнастика для лица также известная как фейсбилдинг впервые появилась в 30-х годах прошлого века и завоевала огромную популярность среди женщин. Сегодня существует множество методик выполнения данных упражнений. Условно их можно разделить на мягкие поддерживающие и интенсивные силовые. Первый вид предполагает слабое воздействие на мышцы, но при этом обеспечивает мощный накопительный эффект. Эти упражнения позволяют сохранить необходимый уровень тонуса кожи на лице. Силовая гимнастика включает повышенные нагрузки и движения, к которым мышцы не привыкли. Специальные упражнения вводят их в состояние стресса и активизируют восстановительные процессы, что приводит к активному улучшению эластичности кожи. Стоит отметить, что её использование не рекомендуется женщинам моложе 35-40 лет. Даже в случае наличия серьёзных проблем (например, глубоких морщин вокруг глаз и на лбу, дряблых век или выраженных носогубных складок) вначале следует отдать предпочтение простым упражнениям. Также не рекомендуется заниматься гимнастикой после инъекций ботокса и мезотерапии. Ускорение циркуляции крови и оттока лимфы приведёт к быстрому выводу препарата и эффект от процедур будет аннулирован. Консультация специалиста требуется в том случае, если была перенесена пластическая операция на лице. Для того чтобы гимнастика против морщин принесла максимальный эффект, необходимо следовать определённым правилам. При наличии свободного времени описанные движения можно повторять в течение дня. Упражнения от мимических морщин вокруг глаз не только улучшают состояния кожи, но и прекрасно снимают усталость. Затем следует выполнить Не пропускайте эти упражнения, даже если считаете, что кожа шеи находится в отличном состоянии. Описанные движения имеют комплексный эффект и оказывают влияние на состояние век, лба, щёк и подбородка. Завершите комплекс Таким образом, гимнастика для лица направлена на укрепление ослабленных мышц и ликвидацию таких косметических недостатков кожи, как дряблость век, морщины под глазами и в области лба. Регулярное выполнение упражнений в сочетании с заботливым уходом способно полностью преобразить лицо.

Next

Как избавиться от морщин с помощью эффективных упражнений?

Помогают ли упражнения для лица от морщин

Упражнения помогают вернуть прежний. верхней части лица помогают. от морщин. Уже, надеюсь, ни для кого не секрет, что молодость нашего лица определяется не только, а вернее, не столько кожей, сколько состоянием мышц лица и головы. Именно они (вместе с подкожно-жировой клетчаткой и др. структурами кожи) составляют тот корсет, на который, собственно и натянута сама кожа, изначально провоцируя возникновение всех складок и обвислостей, которые нас так старят. Поэтому уповать в спасении нашей молодости только на кремы, пусть даже самые дорогие, по крайней мере, наивно. Конечно, никто не отрицает пользу кремов, пользоваться ими необходимо в любом случае, особенно, если делать выбор в пользу средств натуральных, эффективных и безвредных. В Интернете можно найти множество статей о вреде нефтехимической косметики. Мы не будем сейчас на этом останавливаться и перейдем к более интересной и мало кому известной информации — причинам носогубных складок. Трудности, с которыми косметологи (да и пластические хирурги) сталкиваются в борьбе с носогубными складками, только еще раз подтверждают, что мы не там ищем врага. Конечно, эластичность, способность кожи стягиваться, с возрастом уменьшается. В обычных же случаях, кожа здорового индивидуума, наоборот, пытается сжаться, максимально следуя за усыхающими и деформирующимися внутренними структурами, послужить нам верой и правдой. На таком небольшом участке, как голова и шея находится около 100 мышц и старение их на лице приводит к гораздо большим последствиям, чем на теле. в отличие от мышц тела, крепящихся к костям двумя концами, мимические мышцы лица крепятся одним концом к кости, а другим к коже лица. Именно, такое строение приводит к тому, что спазмируясь и укорачиваясь по длине, мимические мышцы лица начинают тянуть за собой кожу. И хотя та старается сопротивляться изо всех сил, насколько хватает ей данного природой эластина, но бой не равен, и остатки лишней кожи, не способные сжаться, начинают обвисать складочками. При этом, хотя большинство мимических мышц обычно спазмировано, т.е. находятся в гипертонусе, другая часть (меньшая) может быть расслаблена, т.е. Подобный дисбаланс и приводит к появлению носогубных складок, «бульдожек» и прочих обвислостей, застою лимфы (лимфостазу) и соответственно, к отекам, мешкам под глазами, появлению второго подбородка. в большинстве случаев немыми виновниками последних выступает не кожа, а конкретные мышцы, деформировавшиеся по ряду причин — возрастных и травматических. Поэтому ради торжества справедливости, необходимо реабилитировать нашу кожу и указать на истинных виновников старения нашего лица — мышечные и костные структуры, лежащими под кожей. К сожалению, косметология, как наука, ограничив себя одной кожей, почти ими не занималась. И услышать от рядового косметолога ясный ответ на тему — от чего так изменяется, «оплывает» овал лица, опускаются брови, образуется лишняя кожа на веках, появляются носогубные складки и обвисают щеки, пока еще практически невозможно. Обычно указываемая причина — это гравитационное растяжение кожи. В области щеки находится так называемое жировое тело щеки (комок Биша). В детстве и молодости именно оно придает нашим щечкам милое очарование, заставляя чужих дяденек и тетенек умиляться и трепать ребеночка за щечку. При возрастном ослаблении тонуса мышц былое «очарование» начинает сползать вниз, не в силах противостоять силам земного притяжения — формируется гравитационный птоз (обвисание) нижней части лица. Процесс этот особенно ускоряется в условиях специфической профессиональной деятельности. К таким зонам риска относятся профессии бухгалтера, массажистки, маникюристки, парикмахера и т.д., когда лицо постоянно наклонено вниз: нарушен венозный отток тканевых жидкостей, и на тяжелые ткани закон земного притяжения начинает действовать уже в полную силу. Виня во всех грехах (обвислостях, складках и пр.) «гравитационный птоз», мы, оказывается, пытаемся переложить вину «с больной головы на здоровую». Несмотря на устоявшееся мнение, доля гравитационного птоза в обвисании щек гораздо меньше, чем доля мышечных деформаций на базе стресса и родовых травм. Причем сам птоз как раз последними и провоцируется. Зажатые лобные и теменные кости могут перекрывать венозный отток. Застой провоцирует и усиливает обвисание наполненных жидкостью тяжелых тканей. Поэтому более правильным было бы охарактеризовать проблему птоза даже не пословицей «Не так страшен черт как его малюют», а другой: «Трудно отыскать серую кошку в черной комнате, особенно, если ее там нет». Основным параметром оценки любого лица являются его гармоничные пропорции. При расслабленном состоянии мимической мускулатуры высота средней части лица должна равняться высоте нижней части а = а (Рис. Также по идеальным пропорциям лица, рассчитанным еще Леонардо да Винчи, расстояние между нижней губой и подбородком должно быть на одной горизонтальной линии с углом нижней челюсти (Рис. Если же внимательно посмотреть на профиль женщин в возрасте, сделавших пластическую операцию, видно, что хотя линия нижней челюсти у них четко обрисована, у большинства из них она спускается сразу резко вниз от уха к подбородку (Рис. Это объясняется тем, что хирург убрал следствие, натянув лишнюю кожу, но не ликвидировал причины ее появления в виде деформированных, спазмированных или наоборот, растянувшихся жевательных мышц. Причем, чем старше женщина, тем больше линия ее челюсти начинает терять этот самый «угол молодости». И дело даже не в утрате угла (хотя это сразу выдает возраст), а в том, что его потеря приводит к появлению обвислостей в виде «брылей», «собачек», «хомячьих щечек» и т.д. В большинстве случаев эти неприятные изменения с нашими лицами начинают активно проявляться к 40-45 годам. Приглядываясь только к коже в поисках морщин и складок, мы не очень- то замечаем, как ежедневно меняются наши черты лица, происходят его костные и мышечные деформации. Самый типичный процесс старения наших черт (Первый тип) (Рис.3) проявляется в подтягивании нижней челюсти к верхней, и одновременно в ее провисании в зоне подбородка. Естественно, проверка пропорций лица по Рис.1 покажет, что нижняя часть становится короче верхней. Первый тип старения — это естественный возрастной процесс, свойственный большинству людей (80%) в той или иной мере. Более редкий вариант (Второй тип старения) (Рис.4), свойственный 15% людей, совершенно противоположен первому, поскольку в этом случае, наоборот, челюсть разворачивается в противоположную сторону, нос стремится к подбородку, приводя в старости к лицу «бабки-ежки». В этом случае пропорции лица (Рис.1) уже будут нарушены в обратную сторону: верхняя часть становится короче нижней. К счастью, как уже говорилась, зависят эти процессы не от генов, изменить которые мы не можем, а от биомеханики нашего внутриутробного развития и/или патологических родов. Так что полученная нами «в наследство» форма головы, увы, не всегда радующая нас «плоским» затылком или еще какими-либо дефектами черепа, вполне может зависеть от этих двух причин, а не только от генов. Эти свои особенности знает каждая женщина (учитывая их при выборе прически или стрижки), но мало кто задумывается, что и чертами своего лица и соответственно типом его старения мы тоже можем быть обязаны не столько генам, сколько этим двум травматическим факторам. Правда, есть и такие, кому повезло больше всех, это небольшой процент людей, у которых форма черепа меняется очень незначительно. При этом, конечно, возможны небольшие деформации мышц, но в целом такие люди сохраняют свои черты лица до старости. К сожалению, таких счастливчиков немного, где-то около 5%. В остальных случаях все мы становимся заложниками «некрасивого поведения» наших крыловидных мышц. Даже в том случае, когда конструктивные дефекты, полученные при родах, очень малы и тип лица максимально приближен к задуманному Природой, виновником их последующей деформации по Первому типу в большинстве случаев будут являться стрессы, которые мы пытаемся пережить «стиснув зубы». основной причиной старения нашего лица в первую очередь является психо-эмоциональное напряжение, и соответственно, то место, которое самой Природой предназначено для выражения эмоций ( место соединения нижней и верхней челюсти) и станет самым «слабым звеном», с которого начнется разрушение всей биомеханической конструкции. Рассмотрим вариант старения по Первому типу, провоцирующий наибольшее количество обвислостей в виде так называемых «брылей», «бульдожек», «собачьих щечек» и пр. Кожа этой зоны тут виновата в последнюю очередь, ей просто некуда деваться, она оказывается заложницей деформирующихся мышечных структур. расположена она «между двух огней» — между стабильными структурами жевательной мышцы (оба конца которой крепятся к костям) и подбородочной мышцей, кожа которого прочно «приклеена» к своей мышце (Схема 1). Щечная мышца Жевательная мышца Из-за возрастного спазмирования крыловидных мышц, соединяющих нижнюю челюсть с верхней, жевательная мышца вынужденно смещается вверх и к носу. Подбородок, напротив, провисает вниз и назад и лицо начинает удлиняться, выглядеть осунувшимся, усталым и пр. За появляющиеся при этом на лице носогубные складки отвечают многие мышцы лица. За их верхнюю часть, так сказать за «верхние обвислости» — небольшие носогубные складки — «бортики» так сказать у самых крыльев носа ответственен спазм крыльной мышцы носа, а также гипертонус мышцы, поднимающей верхнюю губу и крыло носа, которая частично вплетается в носовую мышцу. А чтобы уже из «бортиков» выросли хорошие, полноценные носогубные складки нужна деформация еще нескольких мышц — мышцы поднимающей верхнюю губу и так сказать основных виновников «средне-нижних обвислостей» — большой и малой скуловой. Гипертонус же щечной мышцы, активно участвующей в общем процессе, еще и продолжает носогубную складку вертикально вниз от углов губ и закладывает морщину в месте соединения ее с круговой мышцей рта. За «нижние обвислости» отвечает спазм треугольной мышцы (мышцы, опускающей угол рта) и мышцы, опускающей нижнюю губу. Случается, что не только мышцы виновны в появлении носогубных складок, но и наши кости черепа. Череп, состоящий из 29 костей, отнюдь не является единой жесткой конструкцией. Как стало известно еще более 100 лет назад, коллагеновые швы между черепными косточками сохраняют свою эластичность практически всю жизнь и позволяют черепу «дышать», постоянно двигаясь в определенном ритме и амплитуде (примерно 6 — 10 раз в минуту у здорового человека), обеспечивая тем самым наше здоровье. К сожалению, неправильная постановка костей черепа (в связи с родовыми травмами или пренатальными — в утробе матери) может способствовать с возрастом их растущему дисбалансу: опускаются лобные кости — начинают быстро нависать брови, сближаются скуловые кости — рано обвисают носогубные складки, отсутствуют правильные пропорции лица («угол молодости», линия челюсти) — это путь к его ранней деформации и появлению всех признаков старения. Природа не терпит дисгармонии, и как бы ни отличались наши лица генетически, они в любом случае должны быть соразмерны, сбалансированы. Гармония конструкции — это залог ее работоспособности, гармония черт нашего лица — это залог его долгой молодости. Ясно и без специального образования, что дело тут не столько в старении материалов, сколько в ошибках проектировщиков или строителей. Вот, к примеру, небольшой «пасьянс», исключительно со скуловыми костями и мышцами. Как говорится, на вскидку 5 разных вариантов, которые могут быть как отдельными, так и комплексными. Большая и малая скуловые мышцы крепятся к скуловой кости и вплетаются в угол рта. Отличить носогубные складки, вызванные гипертонусом или гипотонусом не трудно. В случае гипертонуса скуловых мышц носогубные складки имеют более плотную структуру, они как бы слегка завернуты внутрь. Образно представить это можно так: конец спазмированных мышц (у носогубной линии), как бы изнутри подтягивается за веревочку к их началу. На лице при этом застывает «улыбка», даже когда оно расслаблено. При гипотонусе мышц, складки выглядят более вялыми, свисают мягко и свободно. Каждая мышца представляет собой пучок, состоящий из сотен и тысяч мышечных волокон и каждое из них может либо спазмироваться, либо атрофироваться. В итоге в каждом пучке мышечного волокна могут встречаться волокна с различным тонусом. Когда мышца из-за спазма части волокон укорачивается, оставшиеся здоровые (т.е. более длинные) вынуждены закручиваться в комочки (которые, кстати, легко прощупать у себя во рту). Да и не только по объему мышца может быть неоднородной, но и по длине. К примеру, нормальный тонус в верхней ее части и гипотонус — в нижней будет проявляться в появлении вялой бороздки, «колбаской» (толщиной в 1-2 см) свисающей к губам. Она может появляться даже в молодые годы в связи с какими-либо травмами нервных окончаний, ведущими к атрофии части мышечных волокон. Вообще, всегда носогубные складки зарождаются очень рано. Гораздо раньше, чем мы думаем — они начинают закладываться в мышечном слое (как и все глубокие морщины и складки) уже в подростковом возрасте. Хорошая, тугая кожа сглаживает эту проблему, интуитивная реакция на молодой возраст «замыливает» глаз, поэтому, чаще всего мы пропускаем начало их возникновения. Тем не менее, легко проверить простой улыбкой, есть ли у Вас предрасположенность с носогубным складкам или нет. При улыбке щеки должны подниматься вверх и к вискам, не увеличивая складок около носа. Советы косметологов в отношении мимической гимнастики возможно и полезны теоретически. При предрасположенности к носогубным складкам щеки при улыбке сдвигаются в сторону носа, приводя к еще большему утолщению носогубной складки. Особенно зная тот факт, что мышцы — это единственная система в организме, способная к самоомоложению (если тренировать мышцы ее параметры начинают быстро приближаться к молодым). Конечно, здоровые, молодые мышцы лица — это гарантия того, что у нас не обвиснут щеки и не появится второй подбородок, не нависнут брови, не опустятся носогубные складки, что наша кожа будет эластичной, а щеки — высокими и круглыми, как в молодости. Интернет полон всяких программ по гимнастике лица — французских, американских, английских — различные фейсбилдинга, фейсформинга, фейслифтинга и пр. Позиционируются подобные гимнастики как средство, противодействующее старению, конечным результатом которых должно стать уменьшение морщин и складок. Перед любым лечением, или практическим применением размещенной на сайте информации, необходимо обратиться к специалистам! К сожалению, в действительности такие методы являются неэффективными, так как подавляющее большинство всех морщин и складок как раз и появляется на участках лица именно с повышенным мышечным тонусом! Возможность сформировать фигуру на тренажерах (так называемый «бодибилдинг») ни у кого не вызывает сомнения. Но только понимая алгоритм мышечного старения лица, мы сможем так же «лепить» лицо, как профессиональный тренер «лепит» тело в спортзале. Большое количество упражнений, собранных в уникальную систему по естественному омоложению лица, вы можете узнать из книги «Воскресение лица, или Обыкновенное чудо.

Next

Гимнастика для лица от морщин: лучшие упражнения на видео и фото

Помогают ли упражнения для лица от морщин

Здравствуйте дорогие девушки! Кто из нас не мечтает оставаться молодой и прекрасной как. Говорят, что молодость – это не возраст, а состояние души. С этим тезисом сложно поспорить, и все же только редкие люди остаются равнодушными к тому, что прожитые года безжалостно оставляют на их лицах следы – морщины, складки, тусклость и дряблость кожи… Каким образом можно всему этому противостоять, не прибегая к радикальным мерам – пластической хирургии? Предлагаем обзор ряда методов и средств, на которые женщины могут опереться в своем желании оставаться молодыми и красивыми. Целый «букет» активных веществ можно подарить коже и подкожно-жировой клетчатке с помощью очень популярной и эффективной методики – мезотерапии. Подобранные индивидуально коктейли из полезных ингредиентов (гиалуроновой кислоты, ферментов, аминокислот и др.) поставляются в проблемные места микроинъекциями в определенные точки и постепенно разворачивают бурную деятельность по омоложению – увеличению эластичности и упругости кожи, улучшению ее цвета и рельефа. Мезотерапия – мероприятие многоразовое, не дающее моментального эффекта: курсы придется повторять, благо, возрастных ограничений нет. Биоревитализация очень схожа с мезотерапией: в общем случае это те же инъекции, но уже не комбинированного состава, а только гиалуроновой кислоты. Процедура, в отличие от мезотерапии, может быть даже одноразовой, поскольку завоевала репутацию более сильного средства омоложения. С точки зрения техники биоревитализация отличается тем, что обкалывают по определенной схеме все лицо, а не проблемные участки. Еще более непохожей эту методику сделала возможность проводить ее без инъекций. После внедрения в жизнь лазерной биоревитализации облегченно вздохнули те, кто не мог или не хотел воспользоваться традиционным способом из-за противопоказаний, боязни побочных эффектов или просто уколов. Вводить под кожу можно и собственную кровь – точнее, выделенную из нее плазму с большим количеством тромбоцитов. В подобном амплуа она производит интересный эффект: организм сам начинает запускать механизмы, способствующие омоложению внешности – повышению эластичности кожи, сокращению морщин, исчезновению пигментации. Высшая степень естественности наполнителя снимает проблемы с отторжением, аллергией, инфицированием, подбором подходящего материала. Введенной за 2-4 процедуры плазмы хватает на поддержание эффекта в течение года-двух. Иглой лицо можно не только «подкормить», но и «подшить», подтянуть изнутри, соорудив для слабеющих тканей каркас из безопасных и гипоаллергенных 3D-мезонитей, позаимствованных из арсенала хирургов. Гибкие иглы вводят их глубоко в кожу, где на этом месте спустя 6-8 месяцев образуются соединительные волокна, которые на протяжении примерно двух лет препятствуют обвисанию щек, углублению носогубных складок, морщин. Однако эффект от подобной подтяжки можно лицезреть практически сразу, причем без всяких следов вмешательства, что является серьезным преимуществом этой методики. Моделировать черты лица по своему усмотрению помогает контурная пластика. Эта технология подразумевает заполнение тех или иных участков (например, «гусиных лапок» у глаз, носогубных складок, губ) гелями-филлерами. Они, в свою очередь, различаются естественностью происхождения, консистенцией, определяющими эффективность и последствия процедуры. В отличие от тредлифтинга мезонитями, круговая пластика вынуждает «подсаживаться на иглу» – в среднем каждые полгода внедрять под кожу филлеры для поддержания результата (хотя некоторые наполнители позволяют отсрочить это мероприятие). Однако такая перспектива не останавливает тех, кто взамен получает роскошную возможность «вылепить» более красивое и молодое лицо. В процессе лазерной шлифовки лучи стирают с кожи клетки, образующие пигментные пятна, морщины. Но этим их действие не исчерпывается: лазер как бы массирует глубинные слои кожи, из-за чего там начинается более активная выработка коллагена и эластина, ответственных за ее состояние. Результат вмешательства зависит от выбранного вида оборудования. Карбондиоксидный лазер обеспечивает тщательную и глубокую переработку – настолько, что нужна госпитализация; эрбиевый – более легкую, но и менее эффективную. Более «продвинутой» технологией считается фракционное лазерное омоложение, поскольку луч, разделенный на несколько мини-потоков, действует более избирательно и прицельно, а значит – эффективно. Глубокие слои кожи остаются неприкосновенными, но и они участвуют в процессе омоложения – не говоря уже о поверхности кожи, которая в обработанных участках испаряется, уступая место новой, свежей, не обремененной морщинами и прочими признаками старения. Чрезвычайно перспективным направлением аппаратной косметологии сегодня считается фотоомоложение. Его эффект основывается на обработке глубоких слоев кожи светом, из которого «изъят» ультрафиолет – причина отрицательного влияния на нее солнечных лучей. Прогретые им и сократившиеся коллагеновые волокна тут же образуют каркас – и лифтинг-эффект. Но молодильное воздействие выходит далеко за рамки непосредственно процедуры, особенно если пройден целый курс. Лицо подтягивается, светлеет, поры сокращаются, небольшие морщины пропадают. Происходит это за счет активизации производства нового эластина и коллагена, улучшения кровоснабжения и других предпосылок для живительных процессов в коже. Радиоволновой лифтинг (Rf-лифтинге) – глубинное воздействие на кожу радиоволнами, генерируемыми специальным аппаратом. Это сравнительно новый метод в косметологии, эффективность которого впечатляет, но остается не совсем предсказуемой в отдаленной перспективе, т.к. Эффект от курса может сохраняться год-два и гораздо дольше, если радиоволновая терапия используется как превентивная мера. Еще один метод, при котором польза для лица извлекается из того, что нас окружает в повседневной жизни, – это озонотерапия. Медицинская кислородно-озоновая смесь, поступившая через распределители озонатора, питает мимические мышцы, улучшает метаболизм и вызывает другие позитивные изменения в тканях, что позволяет коже избавляться от неглубоких морщинок, тусклости, дряблости. LPG массаж, обладающий широчайшим диапазоном эффектов, среди которых – омоложение лица (на фото показана обработка другой части тела), зародился во Франции. Именно жителем этой страны был изобретен чудо-агрегат с вращающимися валиками, «берущими в плен» складки кожи и обрабатывающими их не только механически, но и вакуумом. Это, в частности, делает кожу более упругой, «живой», заметно активизирует синтез организмом коллагена, удаляет мелкие морщинки. для достижения эффекта требуется целый курс, результат прохождения которого сохранится около года. Возможности современной эстетической медицины впечатляют. Однако при ближайшем рассмотрении многие процедуры зачастую оказываются недоступными. Например, женщины могут увидеть свои проблемы в списке противопоказаний, опасаться самих вмешательств и/или их возможных побочных эффектов либо посчитать их слишком дорогим для себя удовольствием. Однако это не означает, что вход в мир преображения внешности для них заколочен наглухо. Есть целый ряд способов, позволяющих небезуспешно омолаживаться в домашних условиях. Они действуют более мягко, щадяще, исподволь – и в этом их сила и слабость одновременно. Купленные или приготовленные самостоятельно, используемые регулярно, они способны интенсивно увлажнять, питать, защищать и тем самым отодвигать старость, поддерживать здоровый вид кожи. Рецептов омолаживающих масок существует множество, среди ингредиентов нередко фигурируют дрожжи, оливковое масло, алоэ, яйца, мед, витамины и др. – каждая женщина может опытным путем подобрать для себя что-то доступное и эффективное. Многие бренды предлагают целые омолаживающие линии, эффект которых подтвержден клинически. И все же их результативность не такая, о какой мечталось бы потребителям (нам бы как у волшебного крема булгаковской Маргариты или на худой конец как после пластической операции! Тем не менее антивозрастные средства Loreal, Виши, Shiseido, Черный жемчуг и др., в рамках своих возможностей действительно сдерживают старение. Календула, окопник, петрушка, шиповник, тысячелистник, зверобой, шалфей, мята, подорожник, донник, крапива – все они и некоторые другие дары природы, включающие в свой состав активные биологические вещества, служат отличным подспорьем в деле омоложения лица. Без их приема борьба со старением была бы неполной, особенно без некоторых представителей «витаминного племени». Так, витамины А и В очень эффективны для противостояния первым морщинам; группа В – деятельный участник метаболических процессов, витамин С содействует производству организмом коллагена, а Е вообще слывет витамином молодости! В арсенале доступных средств борьбы с морщинами достойное место занимают массаж и гимнастика лица. Благодаря первому кожа лучше питается кислородом и кровью, избавляется от мышечного напряжения, что очень благотворно сказывается на ее состоянии. Специальные упражнения для разных лицевых мышц также способны бороться с внешними проявлениями маячащей на горизонте старости. Столь обширный «боекомплект» методик и средств омоложения лица внушает оптимизм. И все же самые эффективные технологии и снадобья не проявят себя в полную силу, если улыбка станет редкой гостьей на вашем лице и смотреть на мир вы будете потухшим и равнодушным взглядом. Чтобы этого не произошло, читайте специальный раздел, один лишь просмотр которого, дает 100 пунктов к отличному настроению! Поделиться отзывами о той или иной процедуре можно в комментариях.

Next

Гимнастика для лица, есть ли в ней смысл??

Помогают ли упражнения для лица от морщин

Предлагаем вам несколько простых, но весьма эффективных рецептов разглаживающих масок от. Никогда ещё разнообразные системы питания и оздоровления не пользовались такой массовой популярностью, как в XXI в. Новые фитнес-программы появляются с завидной периодичностью: даже звёзды пытаются разрабатывать собственные комплексы упражнений. Поэтому у женщины, решившей улучшить спортивную форму, возникает закономерный вопрос: как из длинного перечня новомодных методик выбрать ту, которая принесёт наибольшую пользу? Фитнес – это целое движение, которое отличается от традиционных видов спорта изначальной целью и подходом к тренировкам. Профессиональный спортсмен или спортсмен-любитель работает на результат, не жалея себя, стремится во что бы то ни стало выполнить норматив. Поклонники фитнеса упражнения выполняют в таком режиме, чтобы улучшить физическую форму, но при этом избежать травм и сохранить отменное состояние здоровья. Между собою виды фитнеса различаются по динамике выполнения упражнений и многим другим характеристикам. Чтобы занятия приносили удовольствие, фитнес-программа должна составляться, исходя из образа жизни и привычек человека. Например, фитнес для женщин, проводящих по 8-10 часов в сидячем положении, должен быть размеренным и максимально щадящим. У представительниц прекрасного пола, работающих круглые сутки за компьютером, слишком ослаблены мышцы и связки, чтобы экспериментировать с акробатикой или тренажёрами. Зато на пользу пойдёт стретчинг, йога, спортивная ходьба, аквааэробика и плавание. Для людей, которые большую часть рабочего времени вынуждены стоять, нужны фитнес-упражнения, способные нормализовать кровообращение в ногах: подойдёт велоспорт, бег, аэробика и танцы. Женщинам «ходячих» профессий после тяжёлого рабочего дня нежелательно отправляться на степ-аэробику или танцы. Наилучшее решение – йога, пилатес, статическая калланетика или шейпинг. Если профессия связана с тяжёлым физическим трудом, дополнительная нагрузка на мышцы приведёт только к хронической усталости. На выручку в таком случае придёт плавание, ведь в воде тело теряет свой вес, поэтому условия для движения вперёд практически идеальные. Фитнес для похудения Любая физическая активность в сочетании с правильным питанием приводит к потере лишнего веса, поэтому не так уж принципиально, какие упражнения будет выполнять женщина с целью похудения. Но есть среди популярных фитнес-методик и такие, которые обладают ярко-выраженным локальным эффектом. Например, ускоренными темпами избавиться от жировой прослойки в области живота помогают восточные танцы. Лучший фитнес для похудения в области ягодиц и галифе – аэробика и пилатес. Проработать мышцы абсолютно всего тела помогут стрип-пластика, аквааэробика и боди-балет. Самый доступный и универсальный способ похудения, не требующий посещения спортзала, – ежедневный бег. Также не стоит забывать о йоге, ведь во время выполнения различных асан прорабатываются такие глубинные мышцы тела, которые невозможно проработать никакими другими упражнениями.

Next

Как не допустить преждевременных морщин упражнений для лица

Помогают ли упражнения для лица от морщин

Важно также делать специальные упражнения для лица. Эти упражнения помогают. морщин. Фейсбилдинг – звонкое словечко, которое давно полюбили бьюти-блоггеры. Под модным определением скрывается эффективная методика борьбы с возрастными изменениями лица. Гимнастика для лица от морщин может носить разные названия – фейслифтинг, фейскультура, безоперационная подтяжка… авторы проявляют свою фантазию в полной мере, но суть от этого не меняется. Рассмотрим принципы воздействия и технику выполнения лицевой гимнастики на примере самых эффективных методик. Упражнения для мышц лица против морщин имеют множество авторских интерпретаций, но при детальном изучении можно выделить общие рекомендации, которые касаются скорее организационных моментов. Приняв решение заботиться о сохранении свежести кожи, следуйте следующим правилам: Комплексы упражнений могут быть представлены в виде подборок для отдельных зон или для всего лица. Если нет явного преобладания увядания кожи в определенной области, то ваш выбор — мимическая гимнастика для лица от морщин, видео-урок которой разработан для работы над всеми областями. Хорошие отзывы имеет система американского автора Эммы Харди, которая дает результат даже при значительных изменениях лица, происходящих у женщин в менопаузе. Регулярные занятия лицевой гимнастикой не только укрепят мышцы и уменьшат морщинки, но и вернут здоровый цвет лица благодаря активации кровообращения. Сохраняйте молодость лица и уверенность в себе вместе с простой и доступной методикой фейсбилдинга!

Next

Фейсбилдинг пять упражнений для гимнастики лица в домашних.

Помогают ли упражнения для лица от морщин

Фейсбилдинг это комплекс специальных упражнений для тренировки мышц лица. Выполняя его, можно подтянуть овал лица, сконтурировать линию подбородка, разгладить носогубные морщины. И даже со. В гимнастике для лица есть упражнения, которые этому помогают. С какого. На просторах интернета нашла любопытную статью на тему «Димексид и солкосерил от морщин — отзывы о чудо-средстве». На что только не пойдут женщины, чтобы избавиться от морщин. Только почему-то они стремятся сделать это при помощи дешевых и, к сожалению, не самых безопасных средств. Косметологи рекомендуют нам дорогие процедуры и препараты, а мы стараемся найти что-то действенное, но подешевле. полученного раствора отправляется в смесь из сметаны, глины и витаминов. Давайте разбираться, кто же прав – профессионалы или доморощенные экспериментаторы. В медицине его применяют как средство против воспаления и обезболивающее. Маску необходимо нанести очень толстым слоем на зоны с морщинами и смыть через 20 минут. Действующее вещество – димексид (диметилсульфоксид). В фармацевтике выпускается в виде: было синтезировано в 1866 году. В ходе исследований выяснилось, что димексид легко проникает в кровь через кожу. С целью профилактики морщин такие маски советуют применять 1 раз в 10 дней. Уже через 5 минут в крови присутствуют молекулы вещества. С целью устранения сформировавшихся морщин не больше 3 раз в 7 дней. Через 4 – 6 часов достигается максимальная концентрация, которая снижается на протяжении 36 – 72 часов. Курс состоит минимум из 8 процедур, максимум из 10. Димексид растворяет самые различные вещества: гормоны, алкалоиды, антибиотики, витамины, соли и цито статики. При применении могут появится побочные реакциии на препарат: Солкосерил – это регенерирующий и ранозаживляющий препарат. Плюс он ускоряет проникновение соединений, не изменяя при этом их свойства. Способствует ускорению регенерации и улучшению обмена веществ в тканях. Активные лечебные вещества сразу же попадают в кровь, минуя при этом органы пищеварения. Действующее вещество – депротеинизированный гемодиализат. Это препарат крови и тканей крупного рогатого скота. В фармацевтике производится в форме: Отсюда можно предположить – если препарат положительно влияет на регенерацию поврежденной кожи, значит, он запускает естественные процессы восстановления. В борьбе за молодость кожи димексид как крем не применяют. Его нельзя использовать в чистом виде, поэтому димексид разбавляют чистой водой 1:5. Он действует как яд, вызывая рвоту, головокружение и сбои в работе желудочно-кишечного тракта. На самом деле молекулы активного вещества солкосерила слишком крупные, чтобы воздействовать на глубинном уровне. При наружном применении неразведенный концентрат вызывает ожог. Димексид использую как средство от морщин обычно в качестве одной из составляющих в масках. Затем в смесь капают пять капель масла чайного дерева. Далее необходимо нанести слой полученной смеси на лицо и оставить на 30 минут, после чего смыть водой. Когда препаратом обрабатывают рану с поврежденным кожным покровом, то у молекул нет защитного барьера. Особенно на нежных чувствительных слизистых оболочках. Прежде, чем приступить к нанесению омолаживающей смеси, гуру данного метода советуют проверить как кожа среагирует на препарат. Они проникают внутрь и помогают активировать процесс регенерации. С этой целью несколько капель растворенного в воде димексида наносят на кожу руки или на место сгиба локтя. Если появилась реакция (зуд, жжение, покраснение, сыпь) то от маски придется отказаться. Если же нанести препарат на здоровую кожи, то ничего не произойдет. Действующее вещество даже не сможет пробиться сквозь неповрежденную кожу. Протирают им зоны с морщинами, а поверх наносят толстый слой солкосерила. И никакой проводник в виде димексида ему не поможет. Маску выдерживают 40 минут, смачивая ее периодически водой, чтобы не усыхала. Главным противопоказанием для применения солкосерила является наличие аллергических реакций на составляющие геля или крема. С целью устранения морщин «интернет-косметологи» рекомендуют применять солкосерил вместе с димексидом. Побочный эффект тоже связан с аллергией и чувствительностью кожи. В случае если после нанесения крема или геля появилось жжение, пользоваться препаратом нельзя. Чтобы сделать выводы о чуде средстве «димексид солкосерил», я внимательно изучила отзывы косметологов, врачей и простых обывателей без медицинского образования. Все эти экзерсисы с медицинскими косметическими препаратами не по назначению уж очень сильно напоминают мне мультик про собачку Соню. Для начала прошу ознакомиться с парой отзывов людей, которые лично опробовали лечебные препараты по назначению: Цена вопроса очень дешевая, если все пройдет хорошо. Тогда вам этот чудо-метод за 45 – 60 рублей (примерная цена за флакон димексида) обойдется в разы дороже. Она логически выводит, что все вкусное дают по чуть-чуть. Смотрите, что получилось 🙂 Вот так и здесь с этими препаратами сначала мы димексидом раздражаем кожу, а потом быстренько стараемся ее залечить солкосерилом. Будьте очень осторожны, когда используете димексид на коже, особенно вокруг глаз. Но есть один продукт, который употребляют очень-очень редко и маленькими порциями. Внимательно изучите способ применения препарата в инструкции и еще раз все обдумайте. Только не забывайте о возможных аллергических реакциях на препарат. Цена за солкосерил подороже в сравнении с димексидом – от 205 до 207 рублей. Изучив отзывы, среди которых есть отрицательные, посмотрев видео, фото до и после, я сделала несколько выводов: Я говорю до свидания и желаю вам оставаться молодыми. Пользуйтесь проверенными препаратами, обязательно советуйтесь с косметологом и не ленитесь ухаживать за кожей. Делитесь статьей в социальных сетях со своими друзьями. Пусть они тоже знают правду о «чудесных» и быстрых методах омоложения.

Next

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Помогают ли упражнения для лица от морщин

Значительно улучшить внешний вид кожи сможет гимнастика для лица от морщин. Это предотвратит появление носогубных складок и новых морщин. Против мешков под глазами хорошо помогают стандартные упражнения чередуйте зажмуривание и расслабление. Мышцам лица тоже необходима регулярная физическая нагрузка, как и всему телу для сохранения красивой, упругой поверхности. Сочетание упражнений, массажа лица против морщин с воздействием качественной натуральной косметики — такая программа повысит тонус не только кожи, но и всего организма. Но как тренировать мимические мышцы, чтобы вернуть им былую твердость? Все, что необходимо, — это владение техникой самомассажа, а «инструментом» послужат собственные пальцы и ладони. Великолепных результатов можно достичь, если с самого начала настроиться на успех, представить себе окончательные результаты упражнений. Секреты применения точечного массажа для омоложения были известны уже 3000 лет в Древнем Китае. Активные сторонники этого направления — косметологи, врачи, восточные целители. К примеру, Лурдес Джулиан Доплито Сэбук занимаясь проблемами старения и сохранения молодости, создала программу «Йога красоты». Самой Лурдес комплекс позволяет выглядеть на 20 лет моложе. Есть методики, основанные на точечных воздействиях на активные участки вдоль энергетических меридианов лица. Разработано много комплексов, которыми пользуются деятели кино- и шоу-бизнеса. Авторы методик — Сента Мария Рунге, Камилла Волер и многие другие. Что представляет собой простейший массаж лица от морщин в домашних условиях? Это толчки, растирания, надавливания подушечками пальцев и ладонями на эпидермис в складках и бороздах. Сотни тысяч добровольцев уже испытали на себе разные комплексы, избавились от дряблой кожи, впалых щек, вернули себе цветущий вид. Лицо в результате ежедневных занятий приобретает здоровый цвет и жизненную силу. Для массажа и упражнений не требуется создавать какие-то особые условия, можно выполнять их, сидя перед телевизором, находясь в пробке или дома, в ванной. Разберем сначала очень простой комплекс Лурдес Доплито. На фото автор методики демонстрирует исходные положения рук и лица перед началом упражнений. Между каждыми повторами задерживайте дыхание на 5 секунд. Автор комплекса предлагает после вдоха во время выполнения этого упражнения от морщин на лице задерживать дыхание на 10 секунд. Из страны Восходящего солнца пришла методика, которой лучше обучаться по видео. Дело в том, что каждое движение выполняется в определенном темпе. Именно эту особенность передает девушка, которая демонстрирует технику японского массажа лица от морщин (смотрите видео). Хотя поглаживания и растирания лица и шеи на первый взгляд кажутся простыми, но в комплексе они улучшают кровообращение, корректирует линию щек и подбородка, делают кожу упругой. Согласно исследованиям автора этой техники японского косметолога Юкуко Танака, массаж воздействует не только на эпидермис, мимические мышцы, но и на глубокие структуры. Результатом применения становится более свежий вид, когда, словно по мановению волшебной палочки, лицо молодеет в среднем на 7 лет. Автор методики точечного массажа лица от морщин Шиацу — японский врач Токудзиро Намикоси. Принцип доктора Намикоси отличается от других техник преобладанием не массирования пораженной области, а надавливанием на определенные точки лица. Терапевтический метод Шиацу активизирует естественные ресурсы и силы организма. Французская компания Gezatone, американская фирма Meditech выпускают приборы с широкими возможностями для омоложения. Это массажеры для лица, головы и тела с комплектом разных насадок. Приборами «Жезатон» и другими можно провести тщательную очистку кожу и деликатный массаж. Удобно, что можно выбирать насадки разного размера, жесткости, проводить дополнительно очищение гелями и скрабами. Очень полезные для кожи лица процедуры удобно проводить дома. Массажер помогает убрать отеки под веками, разгладить мелкие морщины. Для этих целей в комплекте поставляется специальная насадка с массажными «пальцами», имитирующими движения специалиста. Косметический массаж лица против морщин способствует чистке от всевозможных загрязнений, активизирует собственные процессы в коже, направленные на возвращение плотной, здоровой структуры.

Next

Упражнения для лица от морщин и дряблости кожи, фото.

Помогают ли упражнения для лица от морщин

Простые манипуляции, совершаемые регулярно, помогают надежно убрать морщины на лице. Систематические упражнения для мышц лица у женщин в возрасте до лет выглядят особенно эффективно. Оздоровительная гимнастика способствует разглаживанию небольших морщинок, выравниванию. Многие женщины, пересекшие 25-ти летний рубеж, сталкиваются с появлением первых мимических морщин на лице. Предотвратить углубление уже имеющихся и появление новых складок поможет специальная гимнастика для лица от морщин. К сожалению, для слишком глубоких морщинок, которые являются следствием необратимых возрастных изменений, она бесполезна. Поэтому очень важно начинать занятия сразу после обнаружения небольших дефектов. Вопреки расхожему мнению о том, что продлить молодость лица возможно посредством минимизирования мимики, специальная гимнастика для лица против морщин помогает избавиться от возрастных бороздок. Ее эффективность обусловлена принципом работы мышечных волокон – чем активнее их нагружать, тем более гибкими, эластичными и упругими они становятся. Конечно, осуществлять любые действия необходимо с умом, тогда и результат будет получен оптимальный. При регулярном совершении упражнений для лица от морщин изменения будут заметны после первого месяца. Кожа станет более свежей, светящейся изнутри, глубокие складки разгладятся, а мелкие исчезнут совсем. Помимо этого, гимнастика отлично тонизирует и заряжает хорошим настроением, что также немаловажно для осознания себя красивой и молодой. Гимнастика для лица от морщин в домашних условиях будет эффективной только при соблюдении некоторых правил. Достигнуть результатов можно при выполнении упражнений ежедневно, лучше два раза в день. Один сеанс должен длиться не менее 10 и не более 20 минут, время для него необходимо выбрать по своему усмотрению. Но наиболее благоприятным временем для проведения считается вечер, непосредственно перед отходом ко сну, когда организм находится в расслабленном состоянии, а кожа не нагружена декоративной косметикой. В первое время зарядка для лица от морщин выполняется перед зеркалом, чтобы процесс находился под контролем. В дальнейшем, когда мышцы лица будут помнить последовательность движений, от привязки к зеркалу можно отказаться. Подготовительный этап включает в себя следующие рекомендации: Выполняя упражнения для мышц лица против морщин нужно помнить, что нельзя давать большую нагрузку на мышцы лица и шеи сразу. Если зарядка для лица от морщин делается впервые, несколько дней можно совершать лишь по 10 заходов каждого упражнения. И только после этого срока в гимнастике добавляются дополнительные повторы. Их появление не всегда обусловлено недобросовестным выполнением, нередко определенные дефекты оказываются слишком устойчивыми к процедурам. В этом случае рекомендуется уделять проблемной области наибольшее внимание, не забывая о гимнастике для других частей лица. В качестве сопутствующих процедур для повышения эффективности гимнастики не лишним будет проводить сеансы по нанесению увлажняющих масок. Для повышения тонуса и эластичности мышц и кожи лица необходимо выпивать до двух литров воды ежедневно, а из рациона питания исключить калорийную, жирную и пережаренную пищу. При соблюдении основных рекомендаций, упражнения против морщин на лице помогают восстановить упругость и эластичность кожи, освежить цвет лица и придать ему утраченные контуры. Мешки под глазами и другие признаки отечности растворятся в результате ускорения кровообращения и улучшения местного метаболизма. Несколько лишних лет, которые проявлялись вместе с нежелательными морщинами уйдут, оставив вместо себя сияющий внешний вид и молодость.

Next

Упражнения для лица от морщин - идеальный контур и продление молодости без пластики и ботокса

Помогают ли упражнения для лица от морщин

Этот «фитнес для лица. Но помогает ли. а вот похудеть на лицо от этих упражнений. Можно и не использовать в комплексе солкосерил и димексид для лица от морщин, а оставить один только солкосерил. Нанесение этого препарата на загрубевшую кожу локтей и коленей поможет вернуть им мягкость и бархатистость. Восстанавливает солкосерил запущенную потрескавшуюся кожу на пятках – необходимо нанести мазь на проблемные участки (чисто вымытые, разумеется), затем надеть сверху хлопчатобумажные носки и лечь спать. Особенности применения: Использовать солкосерил можно не только для лица. Несколько таких процедур – и кожа на пяточках будет гладкой и нежной, как у ребенка. Главное, в этот период не носить открытую обувь на улице, а дома постоянно находиться носках. В случае его обнаружения автор может обратиться в суд с финансовыми требованиями к ответчику. Советуем почитать: Омолаживающие маски из крахмала © 2017 Женский журнал «К Подруге».

Next

Упражнения для лица от морщин

Помогают ли упражнения для лица от морщин

Фото я размещать не буду, не хочется мне тут "светиться",но можете мне поверить на слово,что этот комплекс здорово помогает,а если начнете выполнять эти упражнения, то и убедитесь в этом на собственном примере. То, что помогают это естественно. Ведь когда мы занимаемся на разных. С экзотической расцветкой, получить бодрость и заряд энергии на весь год. Чтобы все эти проблемы вас не коснулись, не находитесь на солнце в момент его максимальной активности – с одиннадцати до шестнадцати часов.. Ведь и в городе ваша кожа требует к себе пристального внимания и ухода. Единственное, о чем не следует забывать, что солнечные лучи способствуют не только красивому загару и насыщению организма необходимым витамином D. Нанося солнцезащитный крем для лица, вы ограждаете кожу от вредного влияния солнца. Если вы отправляетесь на водоем – море или речку, на дачный участок или лесную полянку, или вам предстоит долгое пребывание на солнцепеке в городе, не забывайте о последствиях, которые не замедлят появиться на вашей коже – пигментные пятна, морщинки и веснушки. Солнцезащитный крем, предназначенный для лица, имеет до пятидесяти сильнейших защитных фильтров от солнечных лучей. Это значительно больше, чем такой же крем для тела. Поэтому - короткое излучение (UVC), оно поглощается озоновым слоем земли и поэтому не достигает поверхности;- активное излучение (UVB), не может проникнуть через одежду и стекло, отвечает за синтез верхних слоев кожного покрова;- опасное излучение (UVA), может проникать через тонкую одежду и стекло, способно разрушать эластин и коллаген, вызывает старение кожи. На протяжении длительного времени главным критерием эффективности солнцезащитного крема был индекс San Protection Factor (SPF). Именно этот показатель дает возможность определить надежность защитного средства от воздействия лучей UVB. По SPF можно узнать подходит ли это средство человеку с определенным типом кожи. Если вы решили купить средство защиты кожи от ультрафиолетовых лучей, обратите внимание на индекс SPF, который обязательно указывают на упаковке крема. Количество солнцезащитных фильтров в средствах защиты от солнца колеблется от пятнадцати до пятидесяти.«Кельтский фототип». Этот тип кожи можно встретить у людей с голубым или зеленым цветом глаз. Обычно у представителей этого типа кожи светлые или рыжие волосы. Кожа у таких людей нежная и чувствительная, с большим количеством веснушек. Она совсем не загорает, но может получить мгновенный ожог от солнечных лучей. При этом на такой коже не образуются пигментные пятна. Поэтому рекомендуем в первые две недели под палящими лучами солнца использовать солнцезащитный крем 50 для лица и тела.«Нордический» или «германский» фототип кожи. Люди с кожей такого типа даже при постоянном нахождении на солнце не боятся солнечных ожогов. Людям, обладающим такой кожей, воспрещается какой-либо загар – будь то солярий, морской пляж или речной берег. Люди такого фототипа светлокожие, с небольшим количеством веснушек. Они обладают кожей темно-коричневого цвета, темными глазами и волосами. Волосы у них бывают светлые, русые, либо светло-каштановые. Но долгое нахождение под открытым солнцем не рекомендуется – есть вероятность получения ожогов. Людям этого типа кожи присущи темные волосы и глаза. Люди с такой кожей загорают очень быстро, при этом не получая ожогов. Обладатели этого типа смуглые, темноглазые и темноволосые. Стоить отметить, что европейская часть населения обладает четырьмя из шести описанных фототипов кожи. Загар для людей с «нордическим» фототипом кожи так же вреден, как и для людей с «кельтским» фототипом. Единственным их преимуществом можно назвать возможность посещения солярия. Также рекомендуем применять в первую неделю пребывания на открытом солнце солнцезащитный крем с SPF 50 для лица и всего тела. Людям этого фототипа свойственны карие глаза и волосы более темных оттенков – каштановые или темно-русые. Если у вас первый фототип кожи, средство должно содержать SPF 40 , потом - 30. При втором фототипе содержание SPF должно быть 30, потом – 15. Третий фототип требует содержания SPF 15, а затем 8-10. Если у вас четвертый фототип, содержание SPF должно быть от шести до восьми. Нужно учитывать, что на кожный покров человека действуют два типа излучения – активное (UVB) и опасное (UVA). Поэтому SPF-защиты не всегда бывает достаточно для того, чтобы уберечь кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Выбирая солнцезащитное средство, ищите на упаковке надпись PPD, которая указывает, что средство задерживает UVA-излучение. Существует ошибочное мнение, что показатели SPF указывают на количество времени, которое можно проводить на солнце. SPF-защита – это показатель излучения, которое вы можете получить без риска заработать солнечные ожоги. Другими словами, SPF указывает не время, а устойчивость кожного покрова к ожогам. Например, SPF 30 говорит о том, что ваша кожа может выдержать порцию солнечных лучей в тридцать раз большую, чем без него. Помните, что защищает кожу от активного излучения, от которого возникают ожоги и покраснения. Но не от опасного излучения, которое способствует загару. Помимо загара, UVA-излучение вызывает различные заболевания и старение кожи. Чтобы предохранить нас от этих нежелательных явлений, производители средств защиты от солнечного излучения добавляют компоненты от UVA-излучения. Лучшими показателями таких средств является соотношение фильтров UVA-защиты к UVB-защиты в количестве один к трем. Если ваша цель – получить красивый шоколадный загар, приобретайте средства с UVB-защитой. Если же вы думаете о здоровье, вам нужен крем с дополнительной защитой от UVA-излучения. У меня очень восприимчивая кожа - обгорает моментально. Очень понравился Avene (30) - на основе термальной воды. У крема Uriage (90) тоже есть свои плюсы - дополнительные факторы защиты. КАКОЙ САМЫЙ ЛУЧШИЙ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ С PPD (Persistent Pigment Darkening )Если вы хотите получить красивый и ровный загар и одновременно защитить свою кожу от вредоносного воздействия ультрафиолетового излучения, необходимо со всей серьезностью и осторожностью отнестись к выбору защитных средств. При этом важно определить, какие именно средства действительно полезны и дают хороший эффект. Если вам приходится постоянно находиться под открытым солнцем, применяйте солнцезащитный крем, содержащий PPD. Он эффективно защитит вашу кожу от вредоносного воздействия UVA-излучения и индекс ppd обозначает уровень защиты кожного покрова. Но не стоит наивно полагать, что такой крем спасет вас от слишком длительного нахождения под солнцем. Никакой крем не даст вам такой защиты, и вы можете получить серьезные ожоги кожи. Для гипоаллергенной кожи, склонной к ожогам, рекомендуется защитный крем SPF 30 с PPD. Не стоит пренебрегать головными уборами и солнцезащитными очками. Он оказывает высокую степень защиты при обычной активности солнца. Применять солнцезащитный крем, содержащий PPD нужно перед выходом на улицу. Его можно использовать при нормальной или сухой коже. Для нормальной и комбинированной кожи подойдет защитный крем с PPD 38. Он имеет самый высокий индекс защиты от ультрафиолетового излучения SPF 50 . При этом он устойчив к воде и хорошо защищает кожу при высокой солнечной активности. Чтобы уберечь свою кожу от вреднейшего и губительного воздействия солнечных лучей, мало приобрести хороший крем от солнца с подходящим солнцезащитным уровнем PPD. - наносить крем следует за пятнадцать минут до выхода на солнце. Нужно чтобы крем успел впитаться;- важно изучить инструкцию;- наносить солнцезащитный крем нужно на всю поверхность тела. Обязательно наносите крем на уши, шею, лоб, кисти рук и ступни;- втирать крем необходимо каждые два часа, в том числе и водостойкий – средства от солнца полноценно работают только сорок – шестьдесят минут;- использовать солнцезащитный крем с подходящим для вас ppd нужно каждый день, ведь кожа может получить повреждение от ультрафиолета даже при облачности. Применение крема необходимо и в зимний период;- не экономьте солнцезащитный крем – наносите его тщательно на все участки тела, которые подвергнутся солнечным лучам;- косметологи рекомендуют использовать защитный крем даже людям со смуглой кожей. Чем светлее кожа, тем надежней должно быть защитное средство;- не смешивайте разные типы защитных средств, это может вызвать раздражение на коже;- при длительном нахождении на солнце или частом купании пользуйтесь водостойким солнцезащитным кремом с PPD 42 ;- средства защиты от солнца нужны и детям с их нежной кожей. Кожа ребенка может получить солнечный ожог моментально. Поэтому защитные средства от солнца нужны детям чаще, чем взрослым. Современная косметология разработала кремы от солнца даже для совсем маленьких детей. Для меня самый лучший крем для загара - это Нивея с индексом ppd 40. В отеле я была единственной туристкой, у которой не обгорели ни плечи, ни лицо , ни руки. Мой муж работает строителем и постоянно находится на улице. Его лицо выглядит очень ухоженным по сравнению с лицами других строителей. Не следует применять кремы для взрослых на детской коже. КАК РАЗОБРАТЬСЯ В ОТЛИЧИТЕЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЯХ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫХ КРЕМОВ (КРЕМ SPF 30 ИЛИ SPF 50)Практически все качественные солнцезащитные крема снабжены информацией о степени защиты кожи от негативного влияния солнечных лучей. Косметика от солнца, предназначенная для детей, гипоаллергенна, не содержит отдушек и выпускается в виде спреев, гелей и аэрозолей. Кто сталкивался с этой проблемой, знает как трудно поддерживать кожу в нормальном состоянии, чтобы не случился рецидив. К тому же кожа стала обезвожена и кожный жир стал выделяться еще интенсивней. Специалисты рекомендуют применять в первые дни нахождения в зоне активного солнечного излучения крем с индексом spf от 30 до 50. Но никакие солнцезащитные кремы даже с высоким уровнем ppd не помогут от перегрева. Все солнцезащитные крема представляют собой химическое соединение компонентов, предохраняющих кожный покров человека от вредного воздействия солнечных лучей. Поэтому дети не должны слишком долго находиться под палящим солнцем. Друзья порекомендовали взять с собой солнцезащитный крем Обри Органикс SPF 30 для себя и детей. Более двух лет покупаю косметику Aven с оптимальным для меня коэффициентом ppd. На нашу кожу воздействуют два типа солнечного излучения – UVB и UVA. Оно способствует появлению ожогов и в разы увеличивает риск развития рака кожи. Втирали его незадолго перед выходом на улицу и после купания. От UVA-излучения ожогов и покраснения кожи не бывает. Крем замечательный - одежду не пачкает, впитывается быстро, наносится легко, без запаха. Но именно от него стареет кожа, появляются пигментные пятна и веснушки. Для того, чтобы защита вашей кожи была максимально надежна, необходимо нанести не менее тридцати грамм средства. Многие люди используют всего лишь четверть необходимого количества крема, поэтому степень защиты получается значительно ниже, чем указано на упаковке средства. Проще говоря, если вы проводите на пляже весь день, то должны израсходовать половину тюбика весом 250 грамм. Важнейшим показателем при подборе солнцезащитного крема, является индекс SPF, который обозначается цифрами. Без защиты кожа под воздействием солнца покраснеет через двадцать минут. Солнцезащитный крем SPF 15 увеличивает это время в пятнадцать раз. Итого получается, что ваша кожа будет защищена в течение пяти часов. Если индекс SPF – 15, такой крем защищает кожный покров от попадания 93% UVB-излучения. Крем с индексом SPF 30, осуществляет защиту кожи от 97% UVB-излучения. Солнцезащитный крем с показателем SPF 50 защищает кожу от 99% UVB-излучения. Разница между этими показателями может показаться незначительной. Однако для людей с восприимчивой кожей и склонным к онкологии, эти несколько дополнительных процентов сыграют важную роль. Учтите, что не одно солнцезащитное средство не может защитить наш кожный покров от UVB-излучения на 100%. Не забывайте, что какой бы индекс SPF не значился на упаковке, эффективным крем считается только два часа. Затем нужно повторить процедуру втирания крема в кожу. Это относится и к самым действенным кремам с SPF 50. Крем с таким индексом нужно использовать людям, имеющим склонную к ожогам кожу. Если у вас нормальная кожа, вам вполне подойдет крем с индексом SPF 30. Не забывайте наносить солнцезащитное средство за полчаса до выхода на улицу. Повторное нанесение крема необходимо сразу после купания, а также если у вас наблюдается сильное потоотделение. ЛУЧШИЙ КРЕМ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ (ОТЗЫВЫ ПОКУПАТЕЛЕЙ)По рекомендациям косметологов и педиатров, запрещается применять любые солнцезащитные средства. Ингредиенты, которые входят в состав средств от солнечных лучей, могут вызвать аллергические реакции на коже детей. Помимо этого, они могут оказать достаточно вредное влияние на функции печени и почек малыша. Если вы хотите, чтобы ваш малыш был здоров, не применяйте солнцезащитные средства до трех лет. Подбирая детский солнцезащитный крем, нужно обращать внимание на степень защиты от солнечного излучения. Для малышей нужно подбирать крем с максимально большим индексом SPF, но при этом учитывать возраст ребенка. Малышам от года подойдет солнцезащитный крем для детей с индексом SPF 30. Для ребенка постарше, используйте средство с защитой SPF 50. Чтобы понять, на какой промежуток времени хватит защитного средства, есть формула, по которой можно сделать расчет. Она довольно проста – индекс SPF нужно умножить на пять. Выбирая лучшее солнцезащитное средство для детей нужно учитывать и тип кожи вашего чада. К пример, солнцезащитное средство с индексом SPF 50 будет предохранять кожу вашего малыша – 50х5= на 250 минут. Для малышей со светлыми волосами и глазами требуется более высокая степень защиты. Для малышей со смуглой кожей и темными глазами – нужен крем со средней степенью защиты (почитайте отзывы мамочек ниже). Еще одним важным фактором при выборе защитного крема является место, где вы будете отдыхать со своим ребенком. Для обычной прогулки по улице подойдет крем с минимальным индексом защиты. Если ваш отдых будет на берегу реки или в лесу, остановите свой выбор на солнцезащитном креме с индексом SPF 20-25. Если ваш отпуск будет проходить на морском побережье, детский защитный крем должен быть с индексом SPF от двадцати пяти. При этом выбирайте крем с водоотталкивающим эффектом и с максимальной устойчивостью к песку. Не нужно исключать еще один немаловажный фактор при выборе защитного средства - его составные компоненты. Практически в любом защитном креме есть фильтры от одного из двух видов излучения солнечных лучей. Будет совсем хорошо, если в защитном креме есть фильтры от двух видов излучения. В составе детского солнцезащитного средства обязательно должны быть растительные ингредиенты, способствующие смягчению и защите нежной кожи малыша. Если в состав средства входят такие компоненты как пантенол и экстракт морских водорослей, можете смело приобретать это средство для ребенка. Будет замечательно, если в креме есть вещество, отпугивающее кровососущих насекомых. Если у вашего малыша жирная кожа, выбирайте крем с ненасыщенной текстурой. При сухой коже вашему малышу понадобится увлажняющий крем. Крем хорошего качества при нанесении ложится равномерно и не скатывается. При нанесении спрея, благодаря цвету, вы видите, где остались не обработанные участки. Для нежной детской кожи лица выпускаются защитные средства в виде помады и стиков. Начинает действовать крем через пятнадцать-двадцать минут. Современные детские защитные средства могут быть в виде спрея. Ими вы можете защитить самые уязвимые места – лоб, губы, нос, подбородок и ушные раковины. Солнцезащитный крем надо наносить равномерным слоем за пятнадцать минут до выхода на солнце. Прежде чем пользоваться средством, прочтите прилагающуюся инструкцию. Важно провести тест на совместимость крема с кожей малыша, чтобы избежать возможных аллергических реакций. После того, как ваш ребенок повалялся в песке, поплескался в воде или просто побыл на открытом солнце около часа, слой защитного средства нужно обновить. Не суммируйте действие каждого слоя защитного средства. Они могут быть не совместимы между собой и вызвать сильнейшую аллергию. Покупая защитное средство, поинтересуйтесь его сроком годности. Не используйте кремы с просроченным сроком годности. Сейчас появились детские защитные средства для очень нежной и восприимчивой кожи с PPD 19. Их отличает очень высокая степень защиты от активного и опасного солнечного излучения. Такие средства очень устойчивы к воде и обильному потоотделению. Наносятся такие средства за четверть часа перед выходом на солнце. Через каждые два часа нахождения под солнцем и после купания процедуру нужно повторять. Чтобы защитить малыша от вредного влияния солнца, Моей Иришке три года. Перед поездкой долго сомневалась, выбирая косметику от солнца. Использовала детский защитный крем Garnier Ambre Solaire SPF 30 (от лучей UVA и UVB) - 200 мл. ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ ПЕРЕД ТЕМ, КАК ВЫБРАТЬ КРЕМ ДЛЯ ЗАГАРА В СОЛЯРИИ (ОТЗЫВЫ ДЕВУШЕК)Крем для загара в солярии нужно втирать за пять – десять минут перед сеансом. В аптеке меня убедили взять защитный крем «Наша мама». Очень понравилась упаковка – удобная с распрыскивателем. Дорогущий, написано гипоаллергенный, а у дочки сыпь появлялась. Потом купила Garnier в форме пистолета – просто супер! Даже проверили на одной девочке, которой мама никак не могла подобрать крем – кожа краснела. Наносить средство нужно ровным слоем, при этом внимательно следить, чтобы не было незащищенных участков. Разочарований не было - это средство гипоаллергенно. Сам крем голубого цвета (отлично видно, где не нанесен). Если загар получился ровный, значит, вы подобрали нужный крем и нанесли его правильно. Если вы в солярии впервые или у вас нежная и восприимчивая кожа, наносить крем нужно толстым слоем. Когда ваша кожа немного остынет и успокоится после сеанса в солярии (через 15-20 минут), нанесите крем от загара. Чтобы добиться красивого и ровного загара, пользуйтесь только лучшими косметическими средствами для солярия (отзывы и рекомендации покупательниц вы можете найти чуть ниже). Их используют на начальном этапе для чувствительной и восприимчивой кожи. В состав таких кремов входят ингредиенты (масла, витамины и растительные экстракты), способствующие образованию меланина. Крема-проявители делают загар заметным уже после первых процедур. Назначение этих кремов – придать красивый оттенок и глубину загара, сделать его ровным и выразительным. Для людей с бледной кожей его рекомендуется применять только после третьей процедуры. Людям со смуглой кожей пользоваться таким средством можно после второй процедуры. Активаторы содержат в своем составе трингл-компоненты и бронзаторы. Именно они придают коже красивый и естественный цвет. Если в состав крема входит бронзатор, загар получится с темным оттенком и выразительным мерцающим блеском. имеют разогревающее свойство, создавая ощущение солнечного загара. При втирании крема с трингл-компонентами, кожа краснеет и пощипывает – усиливается кровообращение в подкожном слое, поверхностные капилляры раздражаются от действия крема. В результате загар приобретает бронзовый цвет с красноватым оттенком. Такой загар можно получить, если находиться на пляже целый день. От усиленного кровообращения, кожа насыщается кислородом. При этом вырабатывается меланин, и кожа становится упругой и гладкой. Но у людей с чувствительной кожей от действия трингл-компонентов вполне может появиться зуд и раздражение, а вследствие этого - красные пятна. Эти средства равномерно распределяют меланин, и загар получается естественным и ровным. Применяют закрепители после того, как кожа уже приобрела нужный оттенок. Все эти специализированные средства наносят перед процедурой в солярии. Но и после солярия ваша кожа нуждается в особом уходе. Чтобы, после процедур в солярии воспользуйтесь увлажняющим кремом после загара. Он охлаждает, восстанавливает и успокаивает кожу, питает ее полезными веществами и витаминами. В составе кремов после загара могут присутствовать бронзаторы, которые придадут коже красивый оттенок и блеск. Назначение этого крема – продлить и сохранить загар. Такой крем можно наносить каждый день после душа, вместо вашего обычного крема. Снимайте очки на пару минут, чтобы не остались круги на глазах. В конце сеанса ненадолго уберите руки от глаз, чтобы загар на лице был равномерным. Если вы решили ходить в солярий, вам нужен специализированный крем для защиты лица. Если на вашем теле есть татуировки, позаботьтесь о них. Не забудьте открыть лоб и уши – иначе они останутся светлыми. Он предохранит вас от появления преждевременных морщин. Не забудьте про губы – их можно защитить с помощью специальной помады с UV-фильтром. Пигмент татуировок поможет сохранить специальный крем, который нужно наносить перед процедурой. Процедура в солярии может спровоцировать аллергическую реакцию в местах нанесения татуировок. Использую крем для солярия Emerald Bay, мне его порекомендовала подруга, которая работает в солярии. Крем хороший, но мне не понравилось что он с бронзатором. Остерегайтесь специальных розовых лампочек, которые нужны для более активного загара. Без бронзатора загар быстрее смывается, но если плохо его нанесли – покроетесь пятнами. Если хотите быстрее загореть, тогда он вам подойдет. КАКИМИ ХАРАКТЕРИСТИКАМИ ДОЛЖЕН ОБЛАДАТЬ ЛУЧШИЙ КРЕМ ДЛЯ ЗАГАРА НА СОЛНЦЕСолнце оказывает благотворное влияние на нашу кожу. Солнечные лучи помогают приобрести нашей коже красивый загар. Оно способствует вырабатыванию витамина D - такого необходимого для нашего иммунитета. Но все это при одном условии – если мы соблюдаем правила и используем качественные кремы для загара. Масло Monoi de Tahiti от Yves Rocher для загара с легкой текстурой отлично защищает загоревшую кожу. Применяя масло, ваша кожа станет гладкой и бархатистой. Это средство обеспечивает надежную защиту от воздействия ультрафиолета. При этом вы получаете удовольствие от экзотического чувственного аромата. Солнцезащитный крем Aroma Sun Expert антивозрастной – лучший крем для ровного и красивого загара на солнце. Это лучшее средство,которое препятствует появлению морщин, обладает надежной защитой от двух типов излучения, ограждает кожу от признаков старения. Это замечательное средство поможет вам получить прекрасный загар без вреда для вашей кожи. Прекрасный лосьон Potion поможет восстановить вашу кожу после загара. Входящее в состав лосьона миндальное и масло какао сделает вашу кожу увлажненной. Ваша кожа будет мягкой от настоя розовых лепестков, который добавлен в лосьон. Сок свежего мандарина окажет на вашу кожу тонизирующее действие. Дневной крем, защищающий от ультрафиолетового излучения Complete Oley – необычное средство. В его состав входят ингредиенты, придающие коже здоровое сияние – светоотражающие частицы. Это лучший крем,который прекрасно тонизирует и увлажняет кожу. Кроме того в составе крема фильтры SPF 15 широкого спектра. Garnier Ambre Solaire – прозрачный и освежающий спрей. Прекрасно защищает вашу кожу от воздействия двух типов излучения. Повышенная влагостойкость, мгновенная впитываемость и способность не оставлять следов на одежде, сделала этот спрей хитом продаж. Для лучшего и естественного загара воспользуйтесь маслом Huile de Carotte. Его получают путем настаивания моркови на растительном масле из семян подсолнечника, поэтому его еще называют морковным. Содержащийся в масле ценный провитамин А сделает вашу кожу золотистой. Масло незаменимо для восстановления кожи после загара. Солнцезащитный спрей Capital Soleil создан специально для детской чувствительной кожи. Активные действующие вещества и минералы дают прекрасную защиту от солнца. Спрей обладает высокой степенью защиты от губительного и вредного ультрафиолетового излучения. КРЕМА ДЛЯ УСИЛЕНИЯ И ПРИОБРЕТЕНИЯ БЫСТРОГО, РОВНОГО ЗАГАРАЕсли вы обладательница смуглой кожи, приобретите крем с бронзаторами. Этот крем предназначается для быстрого загара, который не замедлит появиться через два-три применения. Красивый оттенок вашей коже придадут природные красители (например – хна), которые содержатся в таких кремах. Растительные компоненты не вызывают аллергических реакций, поэтому оттенок загара будет красивым и глубоким. Если вы постоянный посетитель солярия и ваша кожа не гипоаллергенна, вам подойдет крем для моментального загара с трингл-эффектом. Особенно если вы будете пользоваться крем-гелем для быстрого загара. Ежедневное употребление моркови (в салатах или соках), содержащей большое количество витамина J, поможет вам быстро получить необычайно эффектный загар, которому будут удивляться не только окружающие, но и вы сами. Ингредиенты, которые содержатся в таких кремах для усиления загара, способствуют выработке меланина. При этом сосуды расширяются, кровь начинает циркулировать быстрее. Обладателям светлой и нежной кожи такой крем применять не рекомендуется. Регулярное употребление рыбьего жира также способствует притягиванию солнечных лучей и усилению загара. Чтобы быстро получить глубокий загар – загорайте возле водоемов. Возле воды вы получаете двойную дозу солнечных лучей, так как они отражаются от поверхности воды. Но желая получить сильный загар, не стоит пренебрегать средствами защиты. Пользуйтесь солнцезащитным кремом с индексом SPF не меньше сорока. Помните, что солнце, помимо благотворного влияния, может принести большой , преждевременного старения и онкологии. Загорайте только до одиннадцати часов утра и после пяти часов вечера. Используйте специальные солнцезащитные крема для усиления загара. Содержащийся в них комплекс витаминов благотворно влияет на кожу. Специальные масла для получения загара придают коже блеск, который притягивает солнечные лучи. Чтобы надолго сохранить красивый загар, пользуйтесь специальными средствами, которые успокоят кожу, увлажнят ее и помогут сохранить загар. Правда мне солнцезащитные крема не особо помогают, поэтому когда собираюсь на отдых, то всегда с собой беру крем с декспантенолом в составе против солнечных ожогов. Кожу обрабатываю не только себе но и детям, и мужу , если сгорели на солнце и появились ожоги. Они быстро проходят, благодаря декспантенолу в составе.

Next

Гимнастика для лица от морщин

Помогают ли упражнения для лица от морщин

Гимнастика для лица от морщин. Техника упражнений от Кэрол Маджио поможет избавиться от нелюбимых всеми морщинок. Однако важно соблюдать все правила, которые разработаны в данной технике. Несмотря на скепсис многих женщин, которые утверждают, что время не щадит никого, продлить молодость организма в целом и кожи в частности – вполне осуществимая задача. Чтобы ваше лицо оставалось молодым и сияющим здоровьем как можно дольше, вам совсем необязательно посещать косметологов или ложиться под нож пластических хирургов. Не ленитесь, и приучите себя выполнять ряд несложных упражнений, которые помогут как предупредить появление морщин на лице, так и разгладить уже существующие. Для эффективности гимнастики против морщин на лице необходимо уделять особое внимание особой группе мышц, которые отвечают за поддержание красоты вашего лица. Во время выполнения упражнений особое внимание необходимо уделять особое внимание: Эта гимнастика для лица поможет вам разгладить морщины на лбу, сделать кожу лица упругой и ровной. Для выполнения плотно прижмите пальцы обеих рук ко лбу так, чтобы их кончики соприкасались. При выполнении старайтесь приподнимать брови, не давая при этом образовываться морщинам. Если вы будете делать это регулярно, через некоторое время бороздки на лбу разгладятся, а мышцы «приучатся» поднимать брови, не образуя при этом продольных морщин. Чтобы выполнить комплекс, расположите указательные пальцы над бровями, а затем старайтесь тянуть пальцы вниз, приподнимая брови вверх при этом. Также старайтесь толкать брови мышцами надбровных дуг. Для выполнения внутренние кончики ваших бровей необходимо зажать средними пальцами. После этого указательные пальцы нужно расположить сразу же над средними (это крайне важно, поскольку в ином случае вы не только не получите эффекта омоложения, но также усугубите и углубите уже имеющиеся морщины). После этого начинайте опускать брови, как будто вы хмуритесь, при этом кожу крепко держите пальцами, не давая морщинистым складкам образовываться. Поднимите свои брови настолько высоко, насколько сможете, затем зафиксируйте их в таком положении, удерживая фалангами указательных пальцев. После этого плотно закройте глаза, не открывая их до конца гимнастики. Прилагая усилие, резко сожмите и расслабьте веки, совершая пульсирующие движения. Такие движения помогут подтянуть обвислую кожу над глазами и разгладить ее. Этот тип морщин присутствует у многих женщин даже относительно молодого возраста. Но даже если на вашем лице их нет, нужно сделать так, чтобы они и не появлялись. В этом случае поможет следующая гимнастика для лица. Для выполнения прижмите указательные пальцы (подушечки) к внешним уголкам глаз, а средние — к внутренним. Старательно поднимая верхнее веко, вы должны чувствовать его напряжение. Чтобы вернуть носу прежнюю форму, поскольку с возрастом он растет и расширяется, а вокруг него образуются морщины, необходимо делать простую гимнастику – кончик носа приподнимается слегка указательным пальцем, при этом напрягаются носогубные мышцы, а также мышцы крыльев носа, при этом старайтесь опустить кончик носа вниз. Для выполнения наберите воздух в щеки, а затем перекатывайте воздух из одной щеки в другую. После этого переместите воздушный ком под верхнюю губу и перекатывайте его под нижнюю, затем наоборот. С помощью этой гимнастики вы сможете подтянуть овал лица, разгладить сморщенную кожу вокруг подбородка и рта. Для выполнения нужно приоткрыть рот, а затем втянуть в себя губы, прилагая как можно больше усилий. Указательный палец при этом нужно поместить на подбородок. Закрывайте и открывайте рот медленно, пытаясь преодолеть сопротивление пальца.

Next

ВЫБИРАЕМ ЛУЧШИЙ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ ОТЗЫВЫ Для лица и.

Помогают ли упражнения для лица от морщин

Что важно знать,выбирая для своего фототипа солнцезащитный крем с характеристиками spf и ppd. Сегодня существует достаточно большое количество косметических средств для всех женщин, которые разрабатываются специально, чтобы сохранить красоту и молодость кожи. Но гравитацию никто не в силах отменить, и с годами глядя на своё лицо в зеркало прекрасная половина видит как нависает второй подбородок, щёки опускаются вниз, а лицо обретает уставший вид. Всё что угодно, только не мириться с возрастными изменениями! Кто-то замечает у себя такие изменения раньше, а кто-то позже. Если бы не существовало специальной гимнастики для лица, то выходом был бы только поход к пластическому хирургу. Именно гимнастика для лица от морщин избавляет женщин от прибегания к радикальным мерам и демонстрирует превосходные результаты. Всё что для этого нужно — терпение и настойчивость! Чтобы женское тело всегда было красивым и подтянутым, нужно заниматься физическими упражнениями, но мало кто задумывается, что мышцы лица — это точно такие же мышцы тела, которые тоже теряют свою эластичность и упругость. Чтобы женщины выглядели молодо, были разработаны специальные упражнения для лица, которые помогают быть мышцам в тонусе и не обвисать. Возможно, вы слышали, что омолодить лицо можно с помощью такого упражнения: надуть щёки и вытянуть губы в трубочку. Но такого рода физкультура не только не помогает, а наоборот — только добавляет морщинок. В полезных упражнениях для лица отсутствует чрезмерная мимика. Все упражнения нужно выполнять ежедневно в течение двух месяцев, а потом достаточно будет только 2-х раз в неделю. Подбородок подоприте руками (ладони должны быть друг на друге), надавливайте на подбородок в течение одной минуты, при этом одновременно старайтесь открывать рот. Упражнение для улучшения овала лица Средний палец правой руки и указательный положите в рот, затем старайтесь оттягивать нижнюю челюсть вниз при этом пытаясь закрыть рот. Гимнастика для лица от морщин на лбу 1) Пальцы ладоней положите перпендикулярно бровям, старайтесь приподнимать брови, ладони при этом должны оказывать сопротивление. 2) Исходное положение, как и в предыдущем упражнении. Перед выполнением лицо должно быть очищенным от макияжа. Нужно прижать язык к середине нёба и напрячь как можно сильнее шею. Старайтесь опускать брови, а руки должны этому препятствовать. Чтобы убрать тёмные круги под глазами, мешки и уменьшить морщины Глаза должны быть широко открыты, пальцами прижмите кожу на внешних уголках глаз и старайтесь подтягивать внешнее веко. При этом оба ваших указательных пальца должны чувствовать напряжение мышц глаз. Первые 7-8 дней выполняйте все упражнения только перед зеркалом и следите за тем, чтобы не образовывались морщинки. Как только вы освоите этот комплекс, на него будет уходить около 10 минут в день.

Next

Гимнастика для лица от морщин - упражнения

Помогают ли упражнения для лица от морщин

Димексид и солкосерил от морщин отзывы косметологов и простых обывателей. Стоит ли игра. Знаю один способ, который очень простой, доступный и очень эффективный это гимнастика для лица. Задумываться о предотвращении возрастных я начала когда мне исполнилось 25, тогда как назло везде попадалась информация, что после 25 кожа, как и организм в целом начинает обратный процесс, т.е. Обо всем, что я предпринимаю для сохранения молодости я умолчу, а расскажу о самом, на мой взгляд, лучшем способе гимнастике для лица («фейсбилдинг»). В книге описано, как делая упражнения Кэрол смогла изменит свое лицо, на фото 10 можете посмотреть. Наше лицо, как и наше тело нуждается в тренировках для поддержания тонуса мышц. В книге американских авторов Кэрол Мадджио и Майка Джанелли «Аэробика для кожи и мышц лица» описаны упражнения, которые в буквальном смысле изменяют лицо, т.е. Когда мы хмуримся, смеемся, плачем или разговариваем, то мышцы лица начинают активно работать, они напрягаются и расслабляются. Со временем постоянная нагрузка на одни и теже мышцы приводит к перенапряжению соединительных тканей, а значит вот они морщины и провисающий контур лица. Но этого можно избежать выполняя комплекс упражнений основанный на чередовании и расслаблении различных групп мышц. С таких помощью упражнений можно не только отсрочить появление возрастных изменений, но и избавить от уже существующих проблем, но и это не все, также можно подкорректировать некоторые лица. Перед гимнастикой нельзя пользоваться кремом, лицо и руки должны быть очень чистыми, положение тела сидя, спина прямая. Для поддержания тонуса достаточно делать упражнения по 15 мин в день, а для воздействия на проблемные места необходимо делать комплекс упражнений несколько раз в день по 15 мин. После проведения упражнений умыться и нанести крем. Итак, приступим:1) На лоб положить ладонь и крепко прижать, затем начинаем поднимать брови, делая взгляд максимально удивленным. В таком положении оставаться 10 сек, затем опустить брови и повторить упражнение 10 раз. Упражнение укрепляет мышцы лба, препятствуя образованию горизонтальных морщин. (фото 1)2) Указательные (или средние) пальцы положить на начало бровей и прижать, теперь начинаем с усилием сдвигать брови к переносице. В таком положении оставаться 10 сек, затем развести брови и повторить упражнение 10 раз. Теперь кладем указательные пальцы на внешний уголок глаза и очень мягко слегка растягиваем, затем с напряжением закрываем верхнее веко. Упражнение препятствует образованию вертикальных морщин. В таком положении оставаться 5 сек, повторить упражнение 10 раз. (фото 3)4) Положить указательные пальцы на носогубные складки и уголки губ, теперь плотно прижать кожу и попытаться растянуть губы в улыбку. В таком положении оставаться 10 сек и возвращаемся в исходное положение, повторять 10 раз. Такое упражнение укрепляет мышцы вокруг рта и избавляет от морщин . Откройте рот ирастягивайте обе точки в разные стороны. (фото 4)5) Следующее упражнение выполняет несколько функций: разглаживает морщинки над верхней губой и приподнимает уголки губ. Это упражнение можно выполнять сидя, лежа и в движении. Таким образом, рот образует вытянутую, четкую,овальную форму. Губы втянуть в себя и зажать между зубами, теперь с силой начинаем улыбаться так, чтобы уголки губ тянулись вверх, можно помогать себе указательными пальцами. (фото 5)6) Упражнение для формирования красивой формы губ и укрепления мышц вокруг рта. Мне нравится делать его сидя — такя ощущаю больший напор энергии. Удерживайте эту овальную форму точно на одном месте. Поместите, не надавливая, указательные пальцы на верхнюю частькаждой щеки (яблоко).2. Втолкните энергию под мышцы щек и быстроповторяйте это движение тридцать пять раз. Необходимо произносить гласные звуки «а», «о», «е», «у». (фото 6)7) Упражнение на укрепление и подтягивание мышц подбородка. Вот простые и ежедневные упражнения, что помогут сохранить вам красоту. Воспользуйтесь мышечно-мозговой связью, чтобывизуализировать толкательное движение мышцы под щеку каждый раз, когда вы улыбаетесь. Лично мне нравится делать его лежа,поскольку в этом положении кажется легче, по крайней мере для меня, повернуть в обратномнаправлении силу земного притяжения. Откройте рот и с силойзакатите губы внутрь на верхние и нижние зубы. Держа голову прямо широко раскрыть рот, теперь запрокинуть голову назад и в таком положении начать медленно закрывать рот. Выдолжны чувствовать, как двигаются щеки, когда делаете упражнение. Поместите руки по обеим сторонам челюсти,затем медленно проведите руками вверх вдоль боковых сторон лица, мысленно представляя, каконо поднимается. Но все же самое главное без чего не стать нам не сохранить красоту и не быть привлекательно это улыбка и хорошее настроение. Напряжение ягодиц во время упражнения помогает сильнее толкать щеки. Используйте мышечно-мозговую связь и представьте, как боковые сторонылица движутся вверх и в стороны, минуют линию челюсти и дальше поднимаются вверх, кмакушке. Продолжайте делать упражнение, пока не почувствуете молочнокислое жжение в боковыхсторонах лица. Приучите себя улыбаться, даже когда на душе кошки не только поскребли, но и нагадили. Когда достигнете этого состояния, поднимите руки над головой и оставьте их вэтом положении до счета тридцать. Ведь улыбка это не только оружие против хамства, агрессии, депрессии, сражения наповал мужчин, но и самая настоящая гимнастика (улыбаясь мы приводим в действие более 30 мышц).

Next