60 visitors think this article is helpful. 60 votes in total.

Массаж для лица от морщин по японский цоган на 10 лет назад скачать

Показанный на видео массаж лица по. от морщин и для. цоган массаж лица. В сети широко «раскручено» такое название этого массажа, как «Массаж АСАХИ». Истинное же имя этого японского массажа — ZOGAN-massage (Создание Лица). В Японии эта массажная техника издревле передавалась из поколения в поколение. Возвращению к жизни она обязана косметологу Хироси Хисаси, которую с этой техникой познакомила ее бабушка. Эту методику называют еще «двухпальцевым» массажем (потому что он выполняется в основном двумя пальцами — указательным и средним или средними и безымянными), или ее называют Y-методом. Стилист Юкуко Танака (Youkuko Tanaka — 田中 宥久子 – 1946- — ) — вы видите фотографию этой 62-летней японки — описала массаж в книге «Специальный массаж лица — назад на 10 лет» (田中宥久子の続・造顔マッサージ 顔型別 悩み別 スペシャル 10年前の顔になる) . Второе место заняла еще одна ее книга «Вдохновляющие упражнения». В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Для полноты сравнения — на третьем месте оказалась книга Джоанны Роулинг про Гарри Поттера. Русскоязычное население смогло познакомиться с этим массажем-гимнастикой, благодаря Лайне Буттер. Лайне нашла его на просторах сети и придумала для него название — «Массаж Асахи» (пчто в переводе с японского означает «Утреннее Солнце»). Ведь этот массаж действительно ассоциируется с чем-то свежим и солнечным Имя создателя массажа, и более подробная информация об этом массаже стали известны чуть позже, благодаря «расследованию» еще одной увлеченной красотой лица девушке — Айгуль. Это очень эффективная методика, после которой лицо разглаживается уже после второго занятия. Структура соединительной ткани после массажного воздействия существенно улучшается, а кожа выглядит на 7 лет моложе. Если посторонний человек посмотрит некоторые приемы, его может напугать это зрелище, и он может решить, что массаж создаст новые морщины. Когда оживают кости и глубокие мышцы лица (в славянских целительских практиках это называется «правка»), лицо возвращается к жизни. Кожа, на самом деле, с благодарностью воспринимает, когда ее растягивают. Настоящим украшением может быть нога, а чулок на ней сидит так, как того позволяет нога. Мышцы лица — это «нога», а кожа — всего лишь «чулок». Со временем вялой становится не только кожа, но и мышцы. Именно поэтому морщины не убрать «легкими деликатными» движениями. Зато они с радостью уходят, когда мы грамотно воздействуем на более глубокие ткани. Мы часто восхищаемся восточными «нестареющими» лицами. А ведь восточные массажи, в отличии от салонных косметических процедуру в Европе, работают с лицом, давая ему настоящую, жизненно необходимую нагрузку. Выполнять самомассаж Асахи надо деликатно и осторожно. Особенно высокая осторожность требуется в зоне лимфоузлов. Там же, где нет лимфоузлов (см.схему), работаем уверенно и интенсивно. Ведь необходимо освободить протоки, по которым пойдет лимфа. Этот многофункциональный массаж-гимнастика построен так, что он воздействует и на поверхностные, и и на глубокие мышцы лица. Запрета на массаж во время месячных нет, но понаблюдайте за собой.-Усталость, в зависимости от ее природы, для одних тоже является противопоказанием, а другие легко смогут снять ее массажем. Тонус кожи и мышц повышается (отсюда эффект подтяжки). Здесь главные критерии — ваше мнение и ваше самочувствие.– Массаж, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице (с впалыми щеками) нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица. В оригинале для массажа разработан специальный состав из косметических сливок с хлопком. Массаж не хуже «ложится» на молочко для снятия макияжа, пенку. Руки прекрасно скользят по овсяному молочку ( для этого надо положить хлопья «геркулеса» в капроновый чулок, завязать его, хорошо намочить, и во время массажа просто отжимать молочко в чашку или себе в ладонь. Согласно описаниям Юкуко Танака, массаж надо выполнять в положении стоя или сидя, В течение всего массажа надо держать идеальную осанку. Инструкция не допускает, чтобы голова опиралась о стену сзади или на подголовник кресла. Но опыт первопроходцев из Европы позволяет внести некоторые послабления. Например, оказалось, что массаж не менее (а может и более) эффективен, если его выполнять лежа. Массировать лимфосистему надо аккуратно и деликатно, рассчитывая усилия, совершая лишь незначительные надавливания по всему пути движения лимфотока. Это, пожалуй, фундаментальное правило массажа Асахи или Дзоган-массажа. В этом положении мышцы словно растекаются по лицу, глубокие ткани расслабляются и становятся послушными для коррекции. Сейчас мы с вами разучим завершающий прием, которым заканчиваются все упражнения, кроме одного. В общем, выбор положения для проведения массажа остается за Вами. В массаже нет ни одного лишнего движения, все они прорабатывают соответствующие зоны, и завершаются приемом, в котором движение рук уходит в точку 9 – околоушные лимфоузлы, расположенные примерно в области между козелком уха и виском. Дойдя до точки 9, зафиксируйте ее пальцами на 1-2 секунды. После этого единоразово повторите упражнение 1 и завершающий прием. Потом продолжайте МЯГКОЕ движение — пройдите по боковым сторонам контура лица, мимо челюстного сустава (НЕ ДАВЯ на него! Пальцами одной руки зигзагообразным движением мягко разглаживаем лоб справа налево, затем слева направо, потом снова справа налево. ), уделите внимание точке 6 — глубокие шейные лимфатические узлы, (она расположена примерно на 2 см под нижней челюстью), зафиксировав пальцы на этой точке также на 1-2 секунды. После остановки медленно продвигайтесь вниз по боковым сторон шеи. Примечание: Направление некоторых массажных линий, в этом, как и в большинстве других восточных массажей отличается от классических линий, рекомендуемых европейскими косметологами которые, отчасти, больше связаны с удобством для самих косметологов, чем с физиологическими особенностями лица. Закончите движение в области лимфоузла 5, расположенного в яремном стволе, почти у внутреннего края ключиц и яремной впадины. На рисунке стрелками отображен маршрут завершения приема. Поставьте плашмя указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба и плотно прижмиите их к коже. В восточных (и славянских) массажах массаже массажные линии вокруг глаз идут вдоль круговой мышцы глаза, но на верхнем веке, так же, как и у европейцев, от внутреннего угла глаза к внешнему, а на нижнем (! Переходим к упражнениям ZOGAN-massage или самомассажа Асахи. Сосчитайте до 3 и с давлением отведите их к вискам. ) – не от внешнего угла к внутреннему, а опять от внутреннего к внешнему углу глаза. Положение рук теперь напоминает «молитвенную позу». С усилием разведите ладони к козелкам ушей и вискам, словно «отжимая» лицо. Поверните ладони на 90 градусов вниз и уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам, затем, от ушей – выполните завершающее движение до ямок на ключицах, отгоняя от лица лимфу. Упражнение состоит из двух этапов: работа с верхним веком, и отдельно — с нижним. Поставьте основание ладони одной руки под подбородок, пальцами в направлении уха. Поставьте большие пальцы обеих рук под центр подбородка. Поднимите руки к лицу, разведите локти в стороны параллельно полу. Прижмите три средних пальца рук к ямке в центре подбородка, как в упражнении 3. Важно захватить не только челюстную кость, но и мышцы, расположенные непосредственно под подбородком. Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз (у японцев это — «хвост рыбы») и легко, без нажима, ведите их к внутренним углам глаз (к «голов рыбы»). Поставьте средние и безымянные пальцы обеих рук в ямку в центре подбородка. Продолжая нажим, обойдите пальцами вокруг губ и соедините пальцы в центре над верхней губой. Переместите пальцы в верхние впадинки возле крыльев носа (в «собачью ямку») и совершите 5 дугообразный движений вниз-вверх с обеих сторон от крыльев носа. Довольно сильно надавливая на кожу и мышцы, обведите пальцы вокруг губ и с усилием продолжайте движение к глазам. С заметным нажимом прогладьте ладонью подбородок от центра, доведя движение до козелка уха. Проделайте то же самое действие другой рукой с другой стороны лица. Теперь остановитесь возле внутренних углов глаза (знаменитые точки красоты). Снова надавите пальцами на 3 секунды, приподнимая безымянными пальцами перегородку носа. Теперь без нажима, не отнимая пальцев от кожи, плавно переместите средние и безымянные пальцы в верхнюю часть переносицы и трижды разотрите спинку носа от переносицы к носощечной складке. Задержитесь на 3 секунды возле глаз, продолжая давить на кожу. Упражнение выполняется отдельно для каждой стороны лица. Теперь немного увеличьте нажим и очертите полусферу вдоль радиуса по верхней глазничной кости к внешним углам глаз и на 3 секунды зафиксируйте пальцы у висков. Через 3 секунды оторвите пальцы от лица, не выполняя завершающего приема, снова перенесите их в ямку в центре подбородка. Закончив упражнение, с нажимом разведите руки к козелкам ушей и выполните завершающий прием. Затем мягко разведите пальцы к вискам и выполните завершающий прием. После правильного выполнения упражнения вы должны ощущать, что верхняя челюсть и скуловая кость поднялись вверх, а щеки налились и наполнились. Зафиксируйте для усиления сопротивления одну сторону лица, упершись центром ладони в кость нижней челюсти. С нажимом поднимите ладони к ноздрям и «положите» в ладони щеки. Немного опустите лицо вниз и ладонями «нарисуйте» улыбку, протянув ее к козелкам ушей. Снова ослабьте нажим и едва касаясь кожи, «дорисуйте» круг под нижним веком снова к внутренним углам глаз, вернитесь к точкам красоты. Здесь мы меняем направление и с чуть большим нажимом возвращаемся по этому же маршруту, вдоль НИЖНЕЙ глазничной кости назад, от внутреннего угла к внешнему. Это единственное упражнение, которое не заканчивается завершающим приемом. По другой стороне лица с усилием скользя по коже и мышцам «нарисуйте» линию от угла нижней челюстным нажимом до внутреннего угла глаза. Задержитесь на «хвосте рыбы на 3 секунды, слегка надавливая на него указательным и средним пальцами. Зафиксировав на 3 секунды точки у висков, Теперь совсем без нажима, доводим движение до лимфоточки у козелка уха, оттуда выполняем завершающий прием, описанный выше. Задержитесь здесь на 3 секунды, затем, ослабив нажим, «дорисуйте» линию до козелка уха и выполните завершающий прием. Повторите упражнение для одной стороны лица 3 раза подряд. Это упражнение обязательно нужно выполнять после предыдущего — именно в такой последовательности. Выполните эти же действия трижды для второй стороны лица. Разведите в стороны локти и положите пальцы рук плашмя на щеки горизонтально. Другой вариант выполнения упражнения показан на картинке слева: сложите кисти рук в кулак и работайте внешней стороной указательных пальцев. Сдавив пальцами ноздри, с усилием разведите пальцы к вискам, и выполните завершающий прием.

Next

Windows

Массаж для лица от морщин по японский цоган на 10 лет назад скачать

Массаж лица цоган от морщин. дня назад. помолодела лет на ! массаж лица цоган от. Вера Соловаьева: вчера - Долго думала, покупать или нет, но все-таки решила попробовать. Могу сказать, что довольна покупкой, результат тяжело не заметить. Морщины разглаживаются, цвет кожи выравнивается, она становится более свежей и красивой. Отзывы массаж лица цоган от морщин: Алла Кривошей: 2 дня назад - Мне идеально подошел серум Био Филлер, отзывы читала все положительные, поэтому и взяла его. Отличное омолаживающее средство, пользовалась месяц, помолодела лет на 10! массаж лица цоган от морщин Препарат подходит всем, независимо возраста, в том числе людям с чувствительной проблемной кожей. Если вы мечтаете найти которое по эффективности не уступает инъекциям ботокса пластике, достаточно купить омолаживающую сыворотку Bio Filler.: Вера: месяц назад - Омолаживающий эффект сывороток с гиалуроновой кислотой основывается на способности проникновения её под кожный покров человека. Именно поэтому сыворотка имеет столь широкую популярность у представительниц прекрасной половины человечества. Там она занимает полые участки, не позволяет влаге выходить из организма. Мне идеально подошел серум Био Филлер, отзывы читала все положительные, и взяла его. Отличное омолаживающее средство, пользовалась месяц, помолодела лет 10! Исходя этого, морщинки заполняются изнутри, а эпидермис подтягивается. массаж лица цоган от морщин Препарат подходит всем, независимо возраста, в том числе людям чувствительной проблемной кожей. Если вы мечтаете найти которое по эффективности уступает инъекциям ботокса пластике, достаточно купить омолаживающую сыворотку Bio Filler.: Большинство женщин возрастом от 35 лет в анонимном опросе признаются, что страдают от комплексов связанных с увяданием кожи и появившимися морщинами, которые конечно не украшают женщину. Для борьбы с возрастными изменениями кожи лица, шеи и зоны декольте. массаж лица цоган от морщин Омолаживающий эффект сывороток с гиалуроновой кислотой основывается на способности проникновения её под кожный покров человека. Именно поэтому сыворотка с гиалуроновой кислотой имеет столь широкую популярность у представительниц прекрасной половины человечества. Био Филлер описание Стоит отметить, что Bio Filler отзывы получает от покупательниц самые позитивные, поскольку начинает работать уже после первого применения. Самое первое, о чем следует сказать, это лифтинг-эффект, который обеспечивает контурирование лица, делает кожу эластичной, убирает даже самые глубокие морщинки и оказывает регенерирующее действие. Прибор как подтянуть кожу половых губ народные маски для лица лифтинг омоложение лица шеи ревитоника Тщательно подобранная формула супер-сыворотки имеет уникальные проникающие качества и стойкий выравнивающий эффект. Посылка пришла в мятой упаковке, я больше всего переживала, чтобы средство было в порядке и никак не повредилось во время доставки. Там она занимает полые участки, не позволяет влаге выходить из организма. Как и все виды массажа Zogan (Цоган) имеет противопоказания Если все движения проводились правильно, красивое, молодое лицо без морщин будет тому доказательством, ведь недаром эту процедуру часто называют "массаж лица. Она восстанавливает иммунные реакции в коже, все процессы метаболизма и выработку молодых клеток, стирая с лица 10-15 лет всего за месячный курс. Исходя из этого, морщинки заполняются изнутри, а эпидермис подтягивается. Только запомните, процедуры Цоган – не одноразовый сеанс. Чтобы постепенно избавиться от морщин достаточно небольших усилий при надавливании на лицо. Чтобы замаскировать морщины, прямо на них нанесите, до использования Совет 3: Как маскировать лицо. Быстро и мягко впитываясь в кожу, консилер визуально выравнивает проблемный участок кожи, маскируя морщины на весь день. С наступлением возраста вы все чаще задумываетесь о том, как замаскировать морщины. Области с морщинками визажисты рекомендуют маскировать при помощи консилеров (корректоров) на водной основе. Асахи (Зоган) – древний массаж лица родом из Японии. Как эффективно замаскировать носогубные складки при помощи макияжа? С помощью данной процедуры морщины становятся меньше, кожа - эластичнее, контур лица – четче, а отеки под глазами уменьшаются или исчезают вовсе. Все это только подчеркнет носогубные и иные морщины. Поэтому сменяем маневр и будем не маскировать гусиные лапки, а отвлекать от них внимание. Японский массаж лица от морщин ZOGAN (в переводе Создание лица), имеет древние японские корни. Чтобы замаскировать морщины на лбу или на переносице.придают усталость, подчеркивают лучики морщин, предпочтительнее Маскируя носогубные складки, важно правильно выбрать цвет помады. Морщины вокруг глаз, часто называемые гусиными лапками, очень огорчают женщин, потому что они считают их признаками старости и увядания. Возродила массаж Zogan (Цоган) и представила современникам популярный японский эксперт по красоте Юкуко Танака. Благодаря такому воздействию овал лица обретает более четкие контуры, уменьшается выраженность морщин, улучшается внешний вид кожного покрова. Носогубные складки косметологи относят к морщинам глубокого типа. Сыворотки и мезококтейли с гиалуроновой и коллагеном от морщин. Все о технике выполнения волшебного японского массажа лица zogan асахи от Юкуко Танака. Маскируем носогубные складки в домашних условиях самостоятельно. Стремление замедлить процесс образования возрастных морщин, справиться с проблемой брылей и провисания кожи. Японский массаж лица Асахи против морщин в домашних условиях: осваиваем технику. Имейте в виду, что японский массаж лица Цоган можно делать далеко не всем и вовсе не в любом возрасте. Независимо от вашего возраста, японский массаж цоган даст желаемый эффект, и даже после 40 вы не перестанете удивлять окружающих своей Вы не поверите, но самомассаж лица от морщин является превосходной альтернативой ботоксу. Лимфодренажный Массаж Лица Юкуко Танака или Японский Массаж Лица Асахи/Zogan - Duration: .

Next

Массаж лица против морщин японский, цоган, тайский, точечный как.

Массаж для лица от морщин по японский цоган на 10 лет назад скачать

Массаж лица Цоган от морщин – еще одна разновидность японского. от середины лба к вискам и по краю лица до лимфоузлов в зоне ключиц;. Японский омолаживающий массаж лица рекламирующийся под лозунгом «стань на 10 лет моложе» не панацея от морщин и атонии кожи лица, но если у вас нет противопоказаний к нему, то он может улучшить качество вашей кожи лица и позволит выглядеть свежее и моложе. Для того, чтобы оставить комментарий, касающийся содержания статьи, используйте другую форму - в блоке "комментарии" внизу страницы. Гиалуроновая кислота в губы Гиалуроновая кислота в губы вводится практически в каждом салоне красоты или косметологической клиники - это одна из самых востребованных процедур среди женщин разных возрастных категорий. Введение гиалуроновой кислоты в губы позволяет сохранить молодость и увлажненность, а также придать губам объем и откорректировать их форму. Инъекции ботокса в губы Представительницы прекрасного пола все время ищут способы продлить молодость и сохранить свою красоту. Современная косметология сделала большой прорыв в этом направлении и позволяет женщине откорректировать свое тело так, чтобы оно соответствовало ее желаниям. На сегодняшний день стала очень популярной процедура введения ботокса для губ. Данная статья расскажет о всех нюансах данной процедуры и даст ответы на многие вопросы, касающиеся инъекций ботокса. Коррекция скул филлерами: особенности процедуры, результаты, список противопоказаний Современные косметические процедуры помогают девушкам улучшить свои внешние данные, исправить мелкие недочеты, скрыть возрастные изменения. Все больше женщин отказывается от пластической хирургии и выбирает более щадящие методы. Коррекция скул филлерами – одна из самых востребованных процедур в салонах красоты. Преимущества в том, что результат заметен сразу же, реабилитационный период длится не более 3 дней, побочные эффекты сведены к минимуму. Как убрать морщины на лбу В повседневной жизни люди мало уделяют внимание мимике на лице. Но если просмотреть замедленную съемку, то можно удивиться огромному количеству движений мимических мышц при разговоре. Особо большую нагрузку получают мышцы лба и носогубного треугольника. При появлении морщин разной глубины и женщины, и мужчины задумываются о способах их устранения. Данная статья расскажет о том как убрать морщины на лбу у мужчин и женщин. Ручная механическая чистка лица Механическая чистка лица – это удаление рогового слоя эпидермиса и избыточного секрета сальных желез с поверхности кожи, она осуществляется вручную или при помощи специальных приспособлений. Это самый тщательный из всех способов чистки, помогающий при особо запущенных случаях, но вместе с этим это и самая жесткая процедура. Филлеры в носогубные складки: процедура и результат Значимость внешнего вида уже давно не оспаривается – ухоженный человек привлекает и располагает к себе. Желая избавиться от морщин и омолодиться, многие принимают решение применить филлеры в носогубные складки. Заполнение дефекта требует от косметолога досконального знания структуры лица, умелого владения техникой инъекционного введения косметологических растворов. Длительность их сохранения внутри тканей зависит от особенностей организма.

Next

Книга аэробика для лица упражнений pegas

Массаж для лица от морщин по японский цоган на 10 лет назад скачать

Книга аэробика для лица упражнений Posted by admin on June , and filed under Файлы Автором лимфодренажного массажа лица Zogan является популярный в Японии стилист и косметолог Юкуко Танака (Yukuko Tanaka, 田中 宥久子). Массаж, включающий приемы мануальной техники, способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости, расслаблению мышц, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица, способствует поддержанию их в хорошем состоянии. Это эффективное, простое и доступное каждому средство для профилактики появления морщин. Выполнение массажа в течение 3-х минут ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе.

Next

Японский массаж лица Зоган от Юкуко Танака – станьте моложе на 10 лет!

Массаж для лица от морщин по японский цоган на 10 лет назад скачать

Скачать бесплатно вакуумный массаж для лица от. по влияйте на. для лица от морщин. Сложно добиться совершенства фигуры, особенно в такой «сложной» области, как живот и талия. Удержать вес, сохранить тонкую талию, плоский живот в возрасте 40 лет становится настоящей проблемой. Эффективные упражнения, предложенные опытным фитнес-инструктором Гей Гаспер, гарантированно позволяют получить тонкую талию и плоский живот. Комплекс Гей Гаспер включает специальные упражнения для прямых и косых мышц живота, мышц спины. Все упражнения тщательно подобраны и расположены в определенной последовательности для достижения максимального результата в самые короткие сроки. Комплекс для плоского живота содержит 10 эффективных упражнений базового уровня, который, вполне, по силам даже неподготовленным. Гей Гаспер так его и назвала - комплекс «Брюшной пресс для чайников». Для каждого упражнения предлагается, также более усложненная модификация для продвинутого уровня или наоборот, облегченная версия, если на первом этапе тяжело справляться даже с базовым уровнем. Вам не потребуются специальное оборудование или снаряды, нужен только коврик. Поэтому комплекс для плоского живота Гей Гаспер идеально подходит для занятий дома. Гей Гаспер рекомендует сочетать упражнения для пресса с занятиями аэробикой и сбалансированным питанием, т.к. только лишь одного качания пресса недостаточно для плоского живота. Сжечь жир невозможно только в одной конкретной области, поэтому без аэробных нагрузок и сбалансированного питания плоского живота не получишь, а даже прокаченный брюшной пресс будет скрывать слой подкожного жира. Выполняя эти рекомендации, через 2-3 месяца Вы гарантированно получите тонкую талию и плоский, красивый животик. Но первые мотивирующие результаты вы сможете увидеть недели через две, если заниматься через день. Обязательно перед проработкой мышц пресса нужно выполнить разминку 4-5 минут (махи и удары руками, ногами, повороты корпуса, наклоны), разогреть и растянуть мышцы во избежание травмы. Основа всех упражнений для плоского живота и талии - классические скручивания, поэтому, прежде всего, надо научиться правильно их выполнять. Исходное положение: Лежа на спине, ноги подтянуты, руки за голову, слегка напрягите пресс, подтянув ребра по направлению к бедрам. Медленно оторвите плечи от пола, напрягая мышцы пресса, задержитесь на два счета, опуститесь в исходное положение. Старайтесь локти не тянуть вперед, подбородок не опускать, ягодицы не напрягать во время выполнения упражнения. Вдох - внизу, выдох - вверху, во время скручивания. Потянитесь, расслабьтесь, глубоко подышите, и снова повторите 10 раз. Исходное положение: Лежа на спине, поднимите ноги, лодыжки параллельно полу, колени на уровне таза, руки в стороны. Напрягите пресс, медленно оторвите бедра от пола на 2-3 см, не меняя угол наклона ног, задержитесь на два счета, медленно вернитесь в исходное положение. Вдох - внизу, выдох - вверху, во время подъема бедер. Опустите ноги, потянитесь, расслабьтесь, глубоко подышите, и снова повторите 10 раз. Следите, чтобы спина оставалась прижатой к полу во время упражнения. Исходное положение: Лежа на спине, стопы на полу на ширине плеч, бедра разведены, руки за голову. Объединяет первые два упражнения, работает с верхними и нижними мышцами живота. Попеременно выполните скручивание, потянувшись плечом к противоположному колену, локоть держите на уровне плеча. Исходное положение: Лежа на спине, поднимите ноги, лодыжки параллельно полу, колени на уровне таза, руки за голову. Опустите ноги, потянитесь, расслабьтесь, продышитесь, и снова повторите 10 раз. Другой локоть остается на полу для сохранения равновесия. Напрягите пресс, одновременно подтянитесь и грудью, и коленями, навстречу друг к другу. Опуститесь вниз и выполните скручивание в другую сторону. Темп упражнения - на два счета вверх, на два счета вниз. Потяните косые мышцы пресса, расслабьтесь, продышитесь, и снова сделайте 10 скручиваний. Дышите правильно: выдох делайте во время подъема ноги. Медленно оторвите плечи от пола, напрягая мышцы пресса, подтяните одно колено груди, затем полностью вытяните ногу. Поднимите одну прямую ногу на высоту бедра, зафиксируйте ее на два счета, вернитесь в исходное положение. Старайтесь держать тело прямым, не прогибаясь в спине. Потяните пресс, расслабьтесь, продышитесь, и выполните второй подход, по 10 скручиваний с выпадом на каждую ногу. Согните колени, сядьте на пятки, потянитесь вперед, расслабьтесь, глубоко подышите, и выполните второй подход, по 10 подъемов для каждой ноги. Исходное положение: Лежа на спине, ноги поднимите, пятки держите поближе к тазу, руки за головой, локти разведены. Простое упражнение, дающее серьезную нагрузку на пресс. Не пропускайте этот шаг, это важный момент тренировки. Медленно оторвите плечи от пола, напрягая мышцы пресса, выпрямите одну ногу под углом 45 градусов к полу, потянитесь противоположным плечом к колену согнутой ноги. Обратите внимание на скорость, движения должны быть не быстрыми. Исходное положение: Лежа на спине, поднимите ноги, лодыжки параллельно полу, колени вместе, на уровне таза, руки за головой. В борьбе с животом, важно также тренировать мышцы спины. Традиционная растяжка мышц живота, ног, спины (прогибы, потягивания) 4-5 минут. Затем без паузы выполните тоже самое с другой стороны. Напрягая мышцы пресса, оторвите плечи от пола и медленно коснитесь носком одной ноги пола, верните ногу назад. Дышите правильно: ноги наверху - вдох, касание пола – выдох. Слегка напрягите пресс, подтянув ребра по направлению к бедрам. Это упражнение одновременно прокачивает мышцы пресса и спины. Напрягая мышцы, оторвите колени от пола, задержитесь на три счета, вернитесь в исходное положение. Согните колени, потянитесь вперед, отдохните, выполните еще один подход. Смотреть онлайн видео упражнений для плоского живота Гей Гаспер Скачать видео комплекса упражнений для живота и талии Гей Гаспер можно ЗДЕСЬ Если Вы дочитали до конца, значит Вы уже работаете или хотите начать работать над проблемой живота и талии, поэтому еще раз повторимся: Важно соблюдать диету и сочетать прокачивание пресса с аэробной нагрузкой, это может быть аэробика, танцы, прыжки или просто ходьба быстрым шагом. Повторите упражнение 10 раз, не опуская плечи вниз. Напрягая мышцы живота, медленно сделайте полный круг вращения корпуса в одну сторону 5 раз, затем, 5 раз в другую сторону. Исходное положение: Встаньте на колени, локти положите на пол. Старайтесь во время упражнения спину держать прямой. Тогда Ваш труд не будет напрасным, жир уйдет с живота, талия станет тонкой, а живот подтянутым и плоским. В тренировке Гей Гаспер много упражнений на скручивание, поэтому уделим немного внимания этому самому эффективному упражнению для пресса. Упражнения на скручивание – это универсальное упражнение для формирования красивого, плоского живота. Скручивания – это единственное упражнение, при котором полностью работают все мышцы брюшного пресса. Брюшной пресс сформирован прямой и косой мышцами живота. Во время выполнения упражнений на скручивание весь пресс получает сразу и статическую, и динамическую нагрузку, т.к. приходится одновременно удерживать корпус в фиксированном положении и выполнять скручивания, мышцы при котором то сокращаются, то вытягиваются. Причем, скручивания позволяют эффективно привести в тонус всю прямую мышцу живота, хотя она по своей структуре очень неоднородная: вверху мощная и толстая, а внизу слабая и тонкая. Они, как мышцы антагонисты, оказывают противодействие мышцам пресса. Задача прямой и косых мышц живота сгибать корпус, т.е. Обратите внимание, что приближать надо именно ребра, а не плечи и грудь и именно к тазовым костям, не к коленям. В противном случае работать будет не пресс, а другие мышцы. Лягте на спину, согните ноги в коленях, пятки поставьте как можно ближе к ягодицам. начинайте скручивать корпус, сначала опустите подбородок на грудь, затем оторвите плечи от пола, потом лопатки. Позвоночник поднимайте плавно, позвонок за позвонком, сразу скручивая его вперед, как будто Вы хотите свернуться в клубок. Двигайтесь плавно, не торопясь, без рывков, не помогая ногами. Дополнительная помощь, которая поможет Вам организоваться и настроиться на борьбу с животом - энергетические сеансы Галины Гроссманн, которые активируют сгорание лишнего жира и программируют на легкое похудение. И это не просто внушение, Галина Гроссманн дает четкий, разумный план действий и уверенность в собственных силах, что похудеть реально. И действительно, если придерживаться весьма разумных и логичных рекомендаций, которые дает Галина Гроссманн: питаться по часам, исключить мучное, сладкое, жареное и прочую вредную пищу, не наедаться на ночь и раз в неделю устраивать водный день, то результат гарантирован. Независимые отзывы результатах похудения по методике Гроссманн Однако, чтобы самостоятельно выдержать такой регламент требуется серьезная мотивация и сильная воля, чего нам обычно и не хватает. Вот этот и дает нам Галина Гроссманн на своих энергетических сеансах. У Гроссманн есть и специальный сеанс для похудения даже очень большого живота, но к сожалению, сейчас к нему доступ ограничен автором. Жиросжигающая супер тренировка - Похудеть, сбросить лишний вес, сжечь жир Как убрать жир с боков и живота - Супер упражнение Протокол Табата - Интервальная тренировка для похудения Антицеллюлитный супер массаж No Lipo Lipo от Кэрол Мадджио - вместо липоксации Дыхательная гимнастика Бодифлекс с Грир Чайлдерс - Все видео уроки Моделирующий японский массаж тела Zogan / Цоган Экспресс диета - Спасение фигуры за 3 разгрузочных дня – Короткая, эффективная диета до или после праздника. Сеансы Галины Гроссманн для похудения и сохранения веса Аудио гипноз для похудения - Как это работает - Отзывы 6 причин лишнего веса.

Next

Японский массаж лица Цоган

Массаж для лица от морщин по японский цоган на 10 лет назад скачать

В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется, и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица. Массаж лица Цоган это не просто. Стремление замедлить процесс образования возрастных морщин, справиться с проблемой брылей и провисания кожи, с возрастом утратившей свою эластичность, испокон веков было характерно для женщин, желающих как можно дольше оставаться молодыми и привлекательными. Решить все эти задачи поможет техника японского самомассажа лица зоган (или асахи). Главным плюсом этой методики является возможность своими силами вернуть коже лица утраченную упругость, шелковистость и гладкость, не прибегая к дорогостоящим пластическим операциям и услугам профессиональных массажистов. Методика «двухпальцевой» массажной техники, насчитывающей не одно столетие, передавалась от одного поколения японских женщин к другому. «Двухпальцевой» ее называют потому, что при выполнении массажа задействовано лишь по два пальца на каждой руке (средний и безымянный или средний и указательный). Широко известной ее сделала косметолог Хироси Хисаси, получившая навыки выполнения основных ее приемов от собственной бабушки. Заинтересовавшись столь простой, но результативной методикой, стилист Юкуко Танака – автор многочисленных книг и создатель массажных методик, пользующаяся огромной популярностью в Японии, описала ее в своей книге «Специальный массаж лица — назад на 10 лет». Став активным популяризатором вновь открытой методики, Юкуко Танака сняла множество роликов, обучающих азам массажного искусства. Наши соотечественницы узнали о японском массаже лица благодаря эстонскому специалисту Лайне Буттер-Павловской, столь же увлеченной вопросами лечебного и оздоровительного массажа. Натолкнувшись в интернете на один из роликов с участием Юкуко Танака, она дала массажу поэтичное название: «асахи» («утреннее солнце», в переводе с японского). Другое название этой методики – «зоган» – в точном переводе на русский язык означает «создание лица». Японский массаж асахи показан: Среди наиболее эффективных и «модных» на сегодняшний день процедур омоложения различают две наиболее востребованные. О причинах появления веснушек можно узнать из этой статьи. К сорока годам меня начало удручать состояние моей кожи: она стала дряблой, по утрам отекшее лицо напоминало подушку. Посещать дорогие косметические салоны я не могу, поэтому массаж асахи, найденный в интернете, стал для меня настоящим подарком. Для его выполнения пробовала применять различные масла (виноградных и абрикосовых косточек, миндальное). Больше всего понравился эффект, создаваемый овсяным молочком. Японский массаж помог мне подкорректировать форму лица и избавиться от излишне пухлых щек. После полугодового применения каких-либо видимых изменений на лице не произошло, но удалось избавиться от утренних отеков. Выполняя его каждый день и используя при этом миндальное масло, я смогла получить долгожданный результат уже через две недели после регулярных процедур. Сейчас поддерживаю полученный эффект, выполняя массаж асахи через день. Эффективность массажа зоган асахи можно существенно повысить, если вести правильный образ жизни, питаться исключительно полезными продуктами, пить чистую воду и избегать воздействия стрессовых ситуаций. Возможно, вас заинтересует, как сделать медово — горчичное обертывание для похудения, рецепт тут. Гимнастика для подтяжки овала лица в домашних условиях здесь.

Next

Blog Archives winesprogs

Массаж для лица от морщин по японский цоган на 10 лет назад скачать

Для широкого. от кого. врачей и регулярно на протяжении многих лет получает. Массаж Цоган был создан японским стилистом и косметологом Юкуко Танака (Yukuko Tanaka, 田中 宥久子). Во время работы в качестве визажиста для кино и телевидения она заметила, что многие люди после 40 имели молодое тело, но не могли улучшить состояние лица. Она должна была сделать так, чтобы люди перед камерами выглядели молодо и свежо. Сначала она пыталась добиться этого с помощью эстетического массажа лица перед нанесением макияжа, но это не помогало. Юкуко Танака провела много лет над изучением взаимосвязи между кожей, костями, мышцами и лимфатическими железами. Наконец, она разработала свой собственный антивозрастной массаж лица Цоган. Эту методику называют еще Y- Method массаж, потому что он выполняется в основном двумя пальцами — указательным и средним или средними и безымянным. Массаж Цоган очень сильно отличается от классического эстетического массажа лица. Эстетический массаж делается путем легких круговых движений по коже. В то время как массаж от Юкуко Танака выполняется глубоко с использованием всех 10 пальцев рук и ладоней, с большим давлением. Стилист Юкуко Танако — вы видите фотографию этой 62-летней японки — описала массаж в книге «Массаж лица» (Yukuko Tanaka’s Face Massage, 田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) (単行本)). В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга «Массаж лица» возглавила «Top-10 книг» в Японии в 2007 году. На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов. Этот массаж, включает приемы мануальной техники, он способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости, расслаблению мышц, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица, способствует поддержанию их в хорошем состоянии. Это эффективное, простое и доступное каждому средство для профилактики появления морщин. Юкуко Танако утверждает, что выполнение массажа ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе! Видео результаты до и после 2 месяцев массажа Цоган Недостатки массажа Если ваше лицо склонно к угрям, то массаж лица Цоган может еще больше это ухудшить. Если это произойдет, но вы захотите все равно продолжать использовать его, то можно попробовать использовать вместо крема для лица – хороший лосьон, некоторым это помогает. Массаж от Юкуко Танака, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица. Если вы знакомы со всеми шагами, то можно убрать из них приемы которые ухудшают ваши контуры лица. Вы должны помнить, что массаж Цоган очень сильно прорабатывает ваше лицо. Если вы слишком часто будете выполнять его, то это может вызвать неприятные изменения для вашего лица. Вы должны адаптировать его для вашего собственного лица и выполнять его только один раз в день. К примеру, можете сосредоточиться на дренаже лимфы вокруг глаз и пропустить некоторые из движений с упором на нижнюю часть лица. Помните, что массаж Цоган был разработан для азиатского типа лица, которые имеют несколько иную структуру костей, она более склонна к лимфатическим завалам вокруг челюсти. Возможно, чтобы запомнить все движения и научиться делать их правильно, вам понадобиться несколько дней. Самомассаж лица выполняется на обильно смазанную кремом или маслом кожу, так как придется сильно надавливать. Но как только вы познакомитесь с шагами массажа, то потом это не займет много времени для выполнения, на весь самомассаж уходит не более пяти минут. Крем должен быть в достаточном количестве, чтобы не травмировать кожу и не вызвать морщины. В оригинале для самомассажа разработан специальный состав из косметических сливок с хлопком. Также можно использовать и молочко для снятия макияжа, пенку или овсяное молочко, а также другие средства для вашего типа кожи, только главное, чтобы руки легко скользили по лицу. Главное правило массажа лица Цоган: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от периферии к центру. Массировать лимфосистему надо аккуратно и деликатно, рассчитывая усилия, совершая лишь незначительные надавливания по всему пути движения лимфотока. Предварительно изучите места расположения лимфоузлов. Перед началом массажа наносим на все лицо довольно большое количество крема, так как придется сильно надавливать. Лучше всего использовать специальный крем для массажа. Массаж Цоган выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко. Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов. Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко. В самомассаже Цоган все упражнения, кроме одного, завершаются именно этим движением. В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется, и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица. Одновременно двумя руками, используя три пальца опираясь на средний и безымянный, слегка надавите в точке перед ушами на околоушные лимфоузлы на две секунды. Не кончиками пальцев, а полностью всей длиной пальцев. Потом медленно опускаете их вниз по боковым сторонам контура лица, уделите внимание глубоким шейным лимфатическим узлам, они расположены примерно на два сантиметра под нижней челюстью. После остановки продолжаем скользить по шее до ключицы. Видео по техники выполнения Это массажное движение разглаживает морщины на лбу. Закончите массаж в области надключичных лимфоузлов. Поставьте плашмя указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба и плотно прижмите их к коже. Зафиксируйте на две секунды и с давлением отведите их к вискам. Поверните ладони на девяносто градусов вниз и уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам, затем, от ушей – до надключичных лимфоузлов, отгоняя от лица лимфу. Видео по техники выполнения Это массажное движение разглаживает морщины вокруг глаз, устраняет отеки век и мешки под глазами. Потом выполните основное движение Цоган самомассажа. Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз, делаем легкий нажим и проходим под глазами к внутренним уголкам глаз. После остановки движемся по кости под бровью и возвращаемся к внешним уголкам глаз — линия 1. Далее ведем опять до внутренних уголков глаз, слегка надавливая. Видео по техники выполнения Это массажное движение подтягивает уставшее лицо и опущенные уголки губ. Потом медленно возвращаемся назад по нижним краям глазниц, зафиксируйте пальцы над подглазничным краем, после этого ведем к вискам и завершаем все основным движением Цоган — линия 2. Поставьте средние и безымянные пальцы обеих рук в центре подбородка. Не ослабевая давление, обойдите пальцами вокруг губ, нажимая на десны, и соедините пальцы в центре под носом. Потом начинаем опять все с начало, повторяем все три раза. Видео по техники выполнения Это массажное движение разглаживает носогубные складки и избавляет от загрязнений у носа. Поставьте подушечки пальцев возле крыльев носа и помассируйте эти места дугообразными движениями пять раз — линия 1. Затем переносицу сверху вниз под углом три раза — линия 2. В конце разведите руки с нажимом к вискам и завершите основным движением Цоган — линия 3. Видео по техники выполнения Это массажное движение наполняет щеки, поднимает скулы и уголки рта, подтягивает осунувшееся лицо. Положите пальцы на середину подбородка, сильно надавливая, обведите пальцами вокруг губ и ведите прямо от крыльев носа до внутренних уголков глаз и задержитесь там на три секунды. При этом используйте первую и вторую фаланги пальцев. После остановки, продолжаем движение к вискам и завершаем основным движением Цоган. Снова повторите все заново – центр подбородка, уголки губ, крылья носа и поднимаем мышцы вверх. Если работать только кончиками пальцев, мышцы не поднимутся, поэтому используйте всю ладонь. Видео по техники выполнения Это массажное движение корректирует овал лица, поднимает нижнюю часть лица и щек, разглаживает морщины от улыбки. Поддерживаем одну сторону лица — упритесь центром ладони в кость нижней челюсти. По другой стороне лица с усилием ведем ладонью по коже от угла нижней челюсти до внутреннего уголка глаза. После остановки, ослабив нажим, движемся к виску и завершаем основным движением Цоган. Повторите упражнение для одной стороны лица три раза подряд. Выполните эти же действия трижды для другой стороны лица. Далее с сильным нажимом ведем пальцы к вискам, затем немного ослабляем и завершаем основным движением Цоган. Видео по техники выполнения Это массажное движение поднимает среднюю часть лица и разглаживает нижнюю часть лица. Положите возвышение под большим пальцем на место между крыльями носа и скулами. Положите возвышение под большим пальцем по обе стороны уголков губ. Видео по техники выполнения Это массажное движение убирает жир, скопившийся у крыльев носа. С нажимом медленно ведем до ушей и завершаем основным движением Цоган. С нажимом медленно ведем по косой до скул и завершаем основным движением Цоган. Видео по техники выполнения Это массажное движение борется с двойным подбородком. Поставьте основание ладони одной руки под подбородок, пальцами в направлении уха. С заметным нажимом ведем ладонью от центра подбородка до уха, заведя большой палец за него и завершаем основным движением Цоган. Проделайте то же самое действие другой рукой с другой стороны лица. Видео по техники выполнения Это массажное движение переносит все отработанные вещества за линию лица, устраняет носогубные складки и подтягивает все лицо. Раскройте ладони и прислоните к центру лица большие пальцы под подбородок и указательные пальцы возле носа, чтобы не было щелей. После остановки завершите его основным движением Цоган. Видео по техники выполнения Это массажное движение борется с поперечными морщинами на лбу. Пальцами одной руки зигзагообразным движением медленно массажируем лоб из стороны в сторону. В конце, положите пальцы обеих рук на лоб и с сильным нажимом отведите в стороны к вискам и завершите его основным движением Цоган. Видео по техники выполнения Массаж лица Цоган это не просто лимфодренаж, он также включает в себя точечный массаж и некоторые элементы из остеопатии. Это то, что делает его настолько мощным и эффективным. Для того чтобы увидеть положительные результаты, необходимо выполнять его каждый день. Если ваша кожа еще молодая и эластичная вы можете и не увидеть особого эффекта, но если вам за 30, 40 или 50 и ваше лицо уже потеряло упругость и тонус, то настоятельно рекомендуется выполнять его ежедневно. Видео по выполнению всего комплекса Цоган с субтитрами Вы можете включить его в свой обычный рацион умывания утром, это добавит всего несколько дополнительных минут. Хотя вы и увидите в начале лишь небольшие изменения, тем не менее, если вы будете регулярно и ежедневно выполнять в течение двух месяцев, то вы заметите улучшение контура лица и лифтинг эффект.

Next

Массаж лица Цоган от морщин

Массаж для лица от морщин по японский цоган на 10 лет назад скачать

Массаж лица Цоган от морщин – это целебная и косметическая расслабляющая процедура, которая подходит для людей всех возрастов. -MALEFISENTA- Aegran Darinka5 Dezi-ya Helen_Brugge Leila56 Lekmcbytz Lud MILA111213 Mirajnka NATALIY__GLADUN Nadin_Grad Nataly-shanti Natasha Ch Natik54 Natusina_mama SOLAR_ANGELA Salamandra59 beryozk elena1960 feofaniya_unitas galinadeir60 irenka02 irinaliza mamer78 marusya_esk natalija99 sasha-dion sentiabrina57 sun-Sunshain trumarina tysik_2608 _ _ _77 - _ __ __ _ _ _63 _ . : (295), (263), (127), ...(64), (73), , ...(29), (8), (314), (20), , , ...(24), ----(51), (19), , , ...(84), (16), (4), (27), (71), (84), ...(45), (8) : (223), (13), (1095), (444), (12), (5635), - (19), (43), (291), ,,,(140), (38), (19), (70), (501), (721), (89), - (155), (501), (1699), ...(118), (314), (4065), (414), (4782), (4), (129), - !

Next

Смотреть "Японский омолаживающий массаж лица "На 10 лет назад"" или скачать бесплатно

Массаж для лица от морщин по японский цоган на 10 лет назад скачать

Главная страница; воскресенье, августа г. Почему возраст женской души и ее внешний вид почти никогда не совпадают? В этом виновато бесконечное и неумолимое время, которое рисует на лицах морщинки, пятнышки, оставляет следы в виде небольших шрамов и неровностей. Конечно, женщины не сидят, сложив руки, они изобретают различные способы оставаться молодыми и красивыми еще долгое время, но не все методики эффективны, а некоторые даже небезопасны. И все же отчаиваться не стоит, ведь относительно недавно страна восходящего солнца подарила всему миру очень старый и эффективный метод возвращения молодости – японский лимфодренажный массаж лица. Техника данного массажа отточена столетиями применений, а его эффективность доказана не одной тысячей помолодевших прелестниц. Возродила японский омолаживающий массаж Танака Юкуко – одна из самых популярных японских стилистов. Последовательности движений и силе давления Юкуко обучила ее родная бабушка, а уж довела массаж до совершенства сама стилист. Все свои наработки в данном направлении Танака систематизировала и в 2007 году свет увидела ее книга под названием «Массаж лица». Жительницы постсоветского пространства смогли познакомиться с уроками японского стилиста чуть позже, да и название ему придумали переводчики отличное от оригинала – массаж Асахи (массаж утреннего солнца). Чем же японский массаж лица отличается от своего европейского собрата? Стандартный массаж – это нанесение на кожу массажных масел или кремов и легких поглаживающих движениях по массажным линиям. Косметолог воздействует только на кожу, нижележащие ткани остаются безучастными. Японский массаж лица – это глубокое воздействие, при котором мастер вовлекает в процесс и кожу, и мышцы, и соединительную ткань, и даже кости черепа. Кроме того, массаж Асахи выполняется не кончиками пальцев, а всей ладонью. Еще одним существенным отличием японского массажа считается его детоксикационное воздействие на кожу и более глубокие ткани. Ведь движения рук массажиста идут вдоль лимфатических сосудов, активно работая в зонах расположения лимфатических узлов. В результате улучшается отток лимфы от лица и шеи, что приводит к улучшению выведения токсинов из этой зоны. Массаж Зоган – еще одно название описываемой методики – хорошо влияет на мышцы лицевой части головы, тонизируя и укрепляя их. Благодаря такому воздействию овал лица обретает более четкие контуры, уменьшается выраженность морщин, улучшается внешний вид кожного покрова. Японский массаж замечательно подходит для профилактики старения, но в некоторых случаях его эффективность особенно хорошо видна: Также в разделе: Эндермолифтинг Как и остальные косметологические процедуры, омолаживающий лимфодренажный массаж выполняется на предварительно очищенной коже. Умойтесь теплой водой с любым очищающим средством и промокните кожу салфеткой. Некоторые специалисты рекомендуют воспользоваться скрабом для более глубокой очистки. Перед тем как начинать практиковать массаж Зоган, вам необходимо хорошо изучить анатомический атлас – тот раздел, где описана локализация лимфатических узлов и сосудов. Эти знания нужны для того, чтобы выполнялось одно из обязательных условий правильного массажа – улучшение лимфооттока. Запомните основные группы лимфоузлов, расположенных на лице и шее: Массажные движения должны иметь строгую направленность, которая индивидуальна для каждого из упражнений. Сила надавливания на кожу и мягкие ткани более интенсивна, чем при выполнении обычного массажа, но когда массажист работает в зоне расположения лимфоузлов и сосудов, движения не столь энергичны. Помните, что вы не должны испытывать боли во время манипуляции. Юкуко Танака рекомендует выполнять массаж в положении стоя или сидя, сохраняя ровную осанку. Так как длительность процедуры невелика – около 10-15 мин, это правило не так уж и невыполнимо. Но если вам тяжело держать спину прямо, примите горизонтальное положение. Чтобы руки легко скользили по коже, ее необходимо смазать достаточно большим количеством массажного масла или крема. В некоторых салонах косметологи готовят специальные массажные смеси, которые способствуют доставке в кожные покровы питательных веществ. Каждый человек, решивший освоить технику массажа Зоган, должен в первую очередь выучить основной массажный элемент – завершающее движение. Оно несложно в выполнении, но именно им завершают каждое упражнение японского массажа. Вот подробное описание этой важной техники: Первый прием был описан выше – именно им нужно завершать каждый этап (упражнение) массажа. Три пальца каждой руки – указательный, средний и безымянный – плотно прижимаются к коже в центре лба. Через 3 секунды плавным движением отведите их по направлению к вискам, не прекращая давления. В височной части лица поверните ладони на 90 градусов и ведите их вниз, выполняя завершающее упражнение. Подушечками средних пальцев прикоснитесь к внешним уголкам глаз и без нажима скользите к внутренним уголкам, как бы упираясь в переносицу, — это и есть точки красоты (задержитесь на точке 3 секунды). Далее следует увеличить нажим и провести пальцами по кругу чуть ниже бровей – там, где находится край глазницы. Остановитесь у внешних уголков и зафиксируйте нажим на 3 секунды. Следующий этап – ослабление нажима и возврат к внутреннему уголку вдоль нижнего века. Затем усиливаем давление, и возвращаемся вдоль нижней глазничной кости к внешнему углу глаза, задерживаемся в точке, слегка надавливая, оканчиваем завершающим движением. Безымянный и средний пальцы обеих рук поместите в цент подбородка, надавите умеренным нажимом и задержитесь в точке нажима. Затем, перемещайте пальцы вокруг губ, продолжая надавливать на кожу. Завершаем прием в центре над верхней губой, удерживаем давление в этой точке несколько секунд, Средние пальцы разместите во впадинах возле крыльев носа и сделайте 5 скользящих движений снизу-вверх и обратно. Потом, присоединив безымянный палец, разотрите спинку носа, двигаясь по направлению к щекам. Три средних пальца нужно довольно сильно прижать к центру подбородка. Далее, не ослабляя нажим, двигайтесь к глазам, огибая уголки рта. Центр ладони одной руки упирается в кость нижней челюсти с одной стороны. Зафиксируйтесь на 3 сек около глаз, поверните ладони и разведите их к вискам. Вторая ладонь совершает движение от угла нижней челюсти до внутреннего уголка глаза. Фиксация на 3 секунды и продолжаем движение от уголка глаза до козелка, завершающее движение. Упражнение выполняется по 3 раза для каждой стороны лица. Кисти рук раскрыть ладонями вверх, основания ладоней приставить к губам. Пальцы обеих рук прижмите по обеим сторонам от носа и силой разведите к вискам. Поднимайте их с нажимом к ноздрям и накройте ладошками щеки. Разведите с нажимом ладошки к вискам и выполните завершающий элемент массажа. Приложите основание ладоней в центр подбородка и с нажимом разведите их к козелкам ушей. Основание одной из ладоней приставьте под подбородок и с нажимом проведите от центра к козелку уха, потом – завершающий прием. Такое же упражнение, но в противоположном направлении выполните другой ладонью. Большие пальцы расположены под подбородком, остальные обхватывают нос. С усилием разводим ладони, растягивая лицо, фиксируем на 3 секунды. Поочередно обеими руками массируем лоб справа налево и наоборот зигзагообразными движениями. Если после массажа появились высыпания, которые не связаны с гормональным дисбалансом или инфекцией, необходимо прекратить процедуру. После исчезновения прыщей смените массажное средство, а также уделите больше внимания очищению кожи после процедуры. Нередки случаи, когда человек отмечает похудение лица. Чтобы данный процесс не прогрессировал, используйте специальные приемы массажа или уменьшите количество сеансов. Если эти приемы не помогают, массаж придется прекратить. Вы стали замечать, что после массажа появляется отечность. Такое последствие вызвано тем, что для массажа применяется масляная основа или его проводят перед сном. Чтобы отеки не возникали, используйте легкие средства для массажа, а саму процедуру перенесите на утро. Бывает, что клиенты жалуются на ухудшение состояния кожи – она обвисает, теряет эластичность. Это связано с тем, что во время массажа вы использовали мало массажной основы и руки плохо скользили по лицу. Если у Вас есть признаки купероза, но он настаивает на японском массаже лица, используйте следующие приемы: Придерживаясь правил подготовки к процедуре и верно выполняя все приемы, вы не только улучшите общее состояние, но и сможете вернуть себе утраченную молодость. Недаром в народе бытует поговорка: сделай японский массаж лица – стань на 10 лет моложе!

Next

Японский массаж для лица Асахи после и лет с видео

Массаж для лица от морщин по японский цоган на 10 лет назад скачать

Этот массаж носит лечебный характер. Чтобы постепенно избавиться от морщин достаточно небольших усилий при надавливании на лицо. японский массаж лица видео на русском на лет назад. предварительно очищайте лицо. Для этого воспользуйтесь любимым средством. Массаж лица от морщин является универсальным косметическим средством для омоложения кожи и в борьбе с ее увяданием. При правильном подборе типа массажа и его грамотной реализации возможно достижение такого же результата, как и после уколов ботокса или гиалуроновой кислоты. Процедура полностью уникальна и делает доступным проведение массажа лица от морщин в домашних условиях. Зная основные правила и требования косметического массажа, освоить принцип его выполнения совсем несложно. Потеря кожей эластичности вследствие возрастных изменений — процесс естественный. К сожалению, избежать старения нельзя, однако можно существенно отсрочить его приближение. Современная косметическая индустрия располагает огромными возможностями, предлагая своим потребителям самые разнообразные средства по уходу за лицом. Но все они, независимо от стоимости и качества, дают лишь временный косметический эффект, тогда как омоложение требует более серьезных и пролонгированных действий. Данная технология позволяет не только избавляться от явных признаков старения кожи, но и предупреждать его преждевременное появление. В сочетании с кремами, массаж обладает усиленным действием, влияя на эпидермис как снаружи, так и изнутри. Всего 10–15 минут такой процедуры способны кардинально преобразить кожу лица, вернув ей упругость и здоровый вид. Единственное непреложное условие для массажа — его регулярность. Чем дольше применяется техника, тем выше и продолжительнее эффективность от нее. Начинать же делать процедуру можно уже с 27 лет с периодичностью в несколько дней. После 30 массаж для лица от морщин в домашних условиях является обязательным элементом ежедневного косметического ухода за кожей. Выполняется массаж против морщин всегда только на здоровой коже. В противном случае результат от манипуляции может оказаться кардинально противоположным ожидаемому. Таким образом, по сравнению с многочисленными дорогостоящими косметологическими процедурами, массаж лица является самым простым, доступным и, что наиболее важно, эффективным способом противодействия морщинам и старению кожи.

Next

Ninulka.ru | : Здоровье, законы, консультации юриста, отношения, диеты, дети, магия, банки, кредиты, микрозаймы и др.

Массаж для лица от морщин по японский цоган на 10 лет назад скачать

Если вы видите, что после процедуры ему сразу же хочется спать, значит, данную процедуру массаж лица цоган от морщин осуществлять непосредственно. В полной версии видео кроме омолаживающего китайского самомассажа лица «8 капель росы, собранной с весенних цветов» приведены, также, быстрый массаж (сухое промывание лица, рук и ног), показаны приемы массажа головы, позвоночника, поясницы, ступней. Юкуко Танака разработала собственную технологию омолаживающего массажа лица. ВАЖНО - нанести на лицо и шею хорошее косметическое масло перед началом массажа. Делаем вместе каждый день китайский омолаживающий массаж для лица! Во многих китайских рецептах приводится массаж точки долголетия. Как я делаю японский массаж лица Zogan Юкуко Танаки. Пакет омолаживающих процедур для лица от группы Массаж Косметология Коррекция веса получает Наталья Степанова. Моложе на 5 лет за 5 минут в день /Омолаживающий массаж лица. Массаж лица - мифы и правда о старении лица - Продолжительность: Массаж Видео 62 803 просмотра. Массаж лица Zogan / АСАХИ; Массаж лица Земсковой; Китайский ЦИГУН массаж. Делаем вместе каждый день китайский омолаживающий массаж для лица. Омолаживающий массаж лица ложками - Продолжительность: Gubernia TV 10 739 просмотров. Присоединитесь к You Tube, или войдите, если вы уже зарегистрированы. Если глаза – зеркало души, то лицо – зеркало здоровья. Японский массаж лица от морщин zogan (в переводе «Создание лица»), имеет древние японские корни. Видео с советами и рекомендациями от опытных людей. Вечерняя омолаживающая гимнастика для лица - массаж Шиацу (Шиатсу). омоложение лица, екатеринбург, убрать морщины, остеопатия лица, массаж для омоложения лица. На протяжении истории человечества массаж считается не просто. Омолаживающая гимнастика для лица - 1 день курса Маргариты Левченко. Смотреть видео ролик Китайский омолаживающий массаж для лица Делаем вместе каждый день! Да-да, утречком и вечерком по 15 минут, дважды в день по 150 энергетических умываний , в общей сложности всего полчаса - и Ваше лицо будет сиять. Вечерняя омолаживающая гимнастика для лица - массаж Шиацу (Шиатсу). Красивые вечерние прически на волосы короткой длины (фото и видео). бодифлекс видео галина дубинина гимнастика для лица джиллиан майклс для начинающих дыхание женщина жизнь интересный факт йога калорийность продуктов книга комплекс комплекс йоги Китайский омолаживающий массаж. ВАЖНО - нанести на лицо и шею хорошее косметическое масло перед началом массажа. Сегодня такой омолаживающий массаж для лица в домашних условиях представляет Юкуко Танака. Масло для массажа: составляем букет из эфирных масел: пихты (или сосны), лимона. Целебные и успокаивающие свойства массажа Благодаря китайскому массажу достигается омолаживающий и оздоровительный эффект. Китайский омолаживающий массаж лица Го-Шуа является довольно популярным и так же очень хорошо воздействует на мышцы и подтягивает кожу. Часто данный вид именуют китайским омолаживающим массажем лица, но это не совсем справедливо, поскольку омоложение является не прямой и единственной целью данного вида терапии, а следствием Видео: Точечный массаж лица. Юкуко Танака разработала собственную технологию омолаживающего массажа лица. Для легкого скольжения пальцев по коже, нужно использовать массажное масло или крема. Омолаживающий массаж лица видео вы без труда найдете в интернете. Если вы не столь терпеливы и усердны, чтобы применять для себя китайское омоложение лица, то возьмите на вооружение Омолаживающую гимнастику для лица. Проект "Медитируем и практикуем с Татьяной Жемчужиной" Делаем. Это китайский массаж ложками - видео поможет правильно провести первый сеанс. Китайское омоложение с помощью ложек: Массаж лица начинается с области век. Китайский мастер работает с лицом to learn how to massage. Кроме того, понадобится оливковое масло и аптечная ромашка. Например, представленный на видео японский массаж лица отодвинет процесс старения на неопределенный срок. Видео-презентация омолаживающего массажа в МЦ Кенеллия Омолаживающий массаж проводит Чичук С. в Медицинском центре эстетической коррекции веса Кен. Видимого омолаживающего эффекта в домашних условиях можно добиться с помощью двух чайных ложек.

Next

Тибетский рецепт омоложения лица - эффективный уход

Массаж для лица от морщин по японский цоган на 10 лет назад скачать

Массаж лица от морщин. Омолодить лицо на лет назад с помощью массажа японский Цоган. В последнее время многие девушки, женщины и даже мужчины пытались худеть по бесплатным вебинарам и видео сеансам, платным курсам похудения Галины Гроссманн. Две участницы нашего «Клуба молодости, красоты и здоровья» (! В список разрешенных продуктов входят разнообразные нежирные белковые продукты, большое количество овощей, фрукты, зелень, бульоны, обезжиренные молочные напитки. не путать с клубом Галины Гроссманн) в течение месяца придерживались рекомендаций Гроссманн по питанию, соблюдали водный день и теперь делятся своими впечатлениями и результатами. Полный перечень разрешенных продуктов занимает целую страницу, так что каждый может выбрать для себя более подходящие, в зависимости от предпочтений и доступности продуктов, в том числе вегетарианцы. Порции продуктов на программе похудения должны быть ограничены по объему. Самое большое количество пищи приходится на завтрак. Примерный завтрак: белковые продукты - 150-200 гр, овощи - до 200гр, кусочек черного хлеба, томатный сок или пахта (кислое нежирное молоко) – 200-250 гр, чай/кофе со сливками (или с 1 ч.л. Точное количество каждого продукта дается в рекомендациях Галины Гроссманн. Завтрак: нежирное мясо/птица/нежирная рыба/морепродукты/обезжиренный творог/яйцо (на выбор один из предложенных продуктов) – до 200 гр, овощи - до 200гр, черный хлеб – 30 гр., томатный сок или пахта (кислое нежирное молоко) – 200-250 гр, чай/кофе со сливками (или с 1 ч.л. Обед: бульон - 200 гр с зеленью (до 50 гр), сырые салатные овощи до 100 гр., йогурт – 150 гр с 1 чайной ложкой семян/орехов, 1 чайной ложкой овсяных хлопьев и 1 чайной ложкой изюма. Ужин:ассорти из фруктов (фрукты любые, кроме бананов), порезанных на кусочки - всего 200 гр., пахта/обезжиренное молоко/томатный сок – 200 гр. Второй Ужин:5 сухофруктов (чернослив), томатный сок или пахта – 100-200гр. Для мужчин основную порцию можно увеличить до 300 грамм. полуфабрикаты и фастфуд содержат большое количество скрытых жиров и соли. Галина Гроссманн советует максимально разнообразить меню, используя, конечно, только разрешенные продукты. Чтобы пища была вкусной и полезной, можно воспользоваться готовыми рецептами блюд из разрешенных продуктов из книги рецептов Галины Гроссманн. Между приемами пищи можно пить воду, горячую воду с лимоном, кофе, чай, в любых количествах, но без сахара и сливок. Можно брать меньшие порции продуктов, но превышать указанное количество продуктов запрещено. Предложенный рацион – это скорее не диета, а рациональное, сбалансированное питание, полностью удовлетворяющее потребности организма в микроэлементах. Поэтому и переносится такое питание достаточно легко, а со временем появляется привычка питаться здоровой пищей. Как похудеть, убрать живот - 10 лучших упражнений для плоского живота Жиросжигающая супер тренировка - Похудеть, сбросить лишний вес, сжечь жир Антицеллюлитный супер массаж No Lipo Lipo от Кэрол Мадджио - вместо липоксации Дыхательная гимнастика Бодифлекс с Грир Чайлдерс - Все видео уроки Моделирующий японский массаж тела Zogan / Цоган Экспресс диета - Спасение фигуры за 3 разгрузочных дня – Короткая, эффективная диета до или после праздника. Записывайтесь на БЕСПЛАТНЫЙ вебинар 29 января, смотрите сейчас видео сеанс Галины Гроссманн, программирующий на похудение.

Next

Молодость лица практика. СВЕТ без границ uCoz

Массаж для лица от морщин по японский цоган на 10 лет назад скачать

Мягко кладите кончики пальцев на ямки и нежно пульсируйте в направлении вверхназад раз, стараясь при этом усилием воли тянуть уши к затылку. Правила пульсации. Подушечки пальцев разместите на. Японский массаж лица русский перевод. Омоложение лица на лет. Правда здорово, когда женщина выглядит моложе своих лет? Мы прекрасно понимаем, что одного массажа недостаточно. Хочу сегодня продолжить тему массажа, которую начала в статье про лимфодренажный массаж лица. Разумеется, ухаживать за собой нужно и изнутри тоже: правильно питаться, пить чистую воду, не нервничать. Нужно тренировать мышцы лица, как тренируют в спортзале мышцы тела. Сегодня расскажу об одном из видов этого массажа — массаж для лица японский. Применение дополнительных средств по уходу очень важно в любом возрасте. Рекомендую заниматься специальной гимнастикой для лица, которая держит мышцы в тонусе. Судя по отзывам, он отлично помогает бороться с морщинками. Но доведен до совершенства и представлен в практическом виде японским стилистом Танака Юкуко. Я планирую скоро о ней написать статью 🙂 Не стоит забывать о применении специальных омолаживающих средств. Соблюдение комплексного подхода и есть залог красоты и молодости! Если вы сочли эту информацию полезной, не забудьте поделиться в соцсетях и подписаться на обновления. В 2007 году она представила миру книгу «Массаж лица». Я стараюсь искать все самое полезное и действенное. Этот труд вызвал положительные отзывы и оживленные споры как среди читателей, так и среди критиков. Вы замечали, как молодо выглядят женщины cтраны восходящего солнца? Их красота часто отличается долголетием, утонченными чертами и белоснежной кожей. Овладеть умением правильно выполнять массирование лица можно. Лучший вариант – сделать 1-2 сеанса в салоне у профессионала. Таким образом, вы сможете понять саму технику выполнения процедуры. Только запомните, процедуры Цоган – не одноразовый сеанс. Для достижения эффекта омоложения требуется регулярность. Постаралась все подробно и понятно описать с картинками, видео и комментариями. Если все делать правильно и аккуратно, никаких проблем не возникнет. Массаж Zogan и называют «Утренним солнцем», потому что его лучше проводить утром. Если есть это заболевание, лимфомассаж можно делать с осторожностью, а еще лучше – посоветуйтесь с врачом. Выполняйте технику «на 10 лет назад» ежедневно в течение первых 2-3 недель. Но в отдельных случаях возможно появление некоторых неприятностей: Как писала выше, нельзя делать массаж если у вас есть высыпания на коже. Если раздражение вызвано массажем, то локализация сыпи будет в области лимфопутей. Если эти признаки появились после массажа Асахи: : Мне все понравилось. В этом случае: Для обладательниц и без того кукольного личика со впалыми щеками это может вызвать неудобства. Когда начинала делать массаж (где-то 3 месяца), нигде не попались предостережения по поводу худощавого лица. Девочки, обратите на этот момент серьезное внимание! Чтобы избежать этого, необходимо уменьшить количество сеансов. Если лицо становится плоским, невыразительным — этот массаж вам не подходит вовсе.

Next

Массаж лица цоган от морщин, ответы врачей, консультация

Массаж для лица от морщин по японский цоган на 10 лет назад скачать

Массаж лица цоган от морщин Проект "Медитируем и практикуем с Татьяной Жемчужиной" Японская гимнастика для лица ШИАЦУ: Японский омолаживающий массаж лица "На 10 лет назад". Вернуть свое лицо на десять лет назад - какая женщина не мечтает об этом?! Юкуко Танака разработала собственную технологию омолаживающего массажа лица. ВАЖНО - нанести на лицо и шею хорошее косметическое масло перед началом массажа. В этом ролике - вырезки из ее авторской программы - приложения к книге "На 10 лет назад". Это позволит рукам скользить по коже, не растягивая ее: Использованы композиции Игоря Крутого в исполнении автора.. Японский омолаживающий массаж лица "На 10 лет назад":

Next